https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ eu-es © 2020 EITB Media EITB Radio Televisión Pública Vasca Ongizateari buruzko edukiak. Episodic EITB Media eitbpodkast@eitb.eus false Musugorrituta, begirada mantendu ezinda eta hitzak mihian trabatzen zaizkigula egoten gara gutako asko lotsa sentitzen dugunean. Norberak bere lotsak ditu, baina badira lotsa komunago batzuk, onartutako lotsak. Zer da lotsa? Zergatik sentitzen dugu eta zertarako balio du? Zer egin dezakegu lotsa sentiarazten diguten egoeren aurrean? Lotsa galdu daiteke? Galdera adina erantzun dituzte Irati Perez eta Ane Zuazubiskarrek Ez Hain Ondo podcastaren bigarren denboraldiko azken atalean.  Ez hain ondo podcasta,  Hiru Damatxok ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9651989/podcast-audioa-14-lotsa-sentitzeaz-lotsatuta-ez-hain-ondo-eitb-podkast-hiru-damatxo-ane-zuasubizkar/ 9651989 Tue, 17 Dec 2024 23:00:00 GMT 1181 false Jorge Pellicer abandona una exitosa carrera como científico para dedicar su vida a la evolución espiritual y a la conciencia del ser. En esta conversación, Jorge nos demuestra como el "otro" es un espejo de tu relación contigo, ya que no podemos ver fuera de nosotros mismos. Todos los encuentros en nuestra experiencia de vida son la oportunidad perfecta para acercarnos a nuestra verdad, a lo que realmente somos.  África Baéta conversa con Pellicer en el cuarto episodio del podcast Gente Bonita. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8644272/podcast-audio-jorge-pellicer-el-fin-del-sufrimiento-gente-bonita-eitb-podcast-africa-baeta-espiritualidad/ 8644272 Wed, 02 Mar 2022 23:00:00 GMT 2144 false Ez dakit noiz hasi zitzaidan nire barrenera begiratzeko jakingura. Apur bat pentsatuta, esango nuke txikitatik hasi zitzaidala. Beti izan naiz oso fantasiatsua, eta unibertsoa, energiak eta magia zerbait naturala dira niretzat. Eta hauetan sinisteak bide asko ireki dizkit, eta bake asko ere eman dit. Batzuk espirituala naizela esan dezakete, beste batzuk yogia, edo hippia. Nik ez diot nire buruari inolako etiketarik jartzen. Ikusi dudana eta sentitu dudana sinisten dut eta horrek balio dit. Azken finean, hori baita garrantzitsuena: balio dizun hori, bakea ematen dizun hori topatzea eta gozatzea. Zabaldu dezagun zaren kutxa hori, Urratsa podcastaren bigarren denboraldia abiatzeko!   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8774917/podcast-audioa-14-zaren-kutxa-hori-urratsa-naomi-mendizabal-meditazioa-ongizatea-yoga-eitb-podkast/ 8774917 Mon, 25 Apr 2022 22:00:00 GMT 963 false Ernesto León, es Fundador de la escuela "Yo soy tu mismo". Ernesto nos transmite las enseñanzas de Ramana Maharsi; La autoindagación del alma es la vía directa de regreso a casa, a nuestra esencia, a la Verdad, al Todo.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8753535/podcast-audio-ernesto-leonque-somos-no-dualidad-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8753535 Wed, 20 Apr 2022 22:00:00 GMT 1998 false Mario San Miguel, músico, cantautor y escritor, compartir con Mario siempre es un regalo y un ejemplo de coherencia y sabiduría. Él nos invita a bailar con las paradojas de la vida sacando una gran conclusión: "Es sencillo ser feliz, lo difícil es ser sencillo".   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8753469/podcast-audio-mario-san-miguel-donde-tu-corazon-baile-ahi-es-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast-/ 8753469 Thu, 14 Apr 2022 12:14:50 GMT 2123 false Misionera desde hace casi una década en Mozambique, Maru Cornejo nos abre una ventana a la rica forma de entender la vida de los africanos en el podcast Gente Bonita. Se considera compañera de camino de muchas personas que viven en extrema precariedad. De ellas, ha aprendido la importancia de la gratitud y de vivir intensamente el presente. Maru nos abre las puertas a la riqueza de saborear cada instante como único e irrepetible porque "uno no puede vivir feliz si otros no viven felices". https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8718570/audio-podcast-maru-cornejo-la-riqueza-del-presente-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast-misionera/ 8718570 Wed, 06 Apr 2022 22:00:00 GMT 1611 false Su proceso de indagación personal le permitió a Sesha a los 26 años penetrar en la más Alta Verdad No-dual. ¿Qué somos? ¿Qué es lo impermanente en nosotros?, ¿Qué es real y que no? Su sabiduría refleja una capacidad inigualable para descubrir la naturaleza de lo Real.  Las palabras de este maestro del Advaita nos invitan a salir del "letargo" para situarnos en la experiencia de "aquello"  que es nuestra verdadera esencia. Escucha esta entrega del podcast Gente Bonita    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8678535/podcast-audio-sesha-ivan-oliveros-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podcast/ 8678535 Wed, 30 Mar 2022 22:00:00 GMT 2280 false Ammiel Elá es Coach, instructor de mindfulness y de danza primal. Nacido en Buenos Aires, esta  abierto al mundo y lo hemos invitado a este septimo capoitulo del podcast Gente Bonita.  Ammiel,  nos cuenta cómo gestionar nuestras voces internas, cómo aprender a vivir más desde el ser y menos desde el ego. No te pierdas la conversación que ha mantenido con Africa Baeta.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8678487/podcast-audio-ammiel-elia-como-gestionar-nuestras-voces-internas-gente-bonita-eitb-podkast/ 8678487 Wed, 23 Mar 2022 23:00:00 GMT 1795 false Josep Soler, lleva años acompañando a las personas a descubrir a qué cambio interior le está impulsando su vida a través del problema que está experimentando. ¿Quieres descubrir y entender el lenguaje de tu alma, aprender a escuchar sus mensajes?. En la conversación que recoge este capitulo de Gente Bonita vas a encontrar las respuestas. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8657099/podcast-audio-josep-soler-aprender-a-ver-mas-alla-de-mente-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8657099 Wed, 16 Mar 2022 23:00:00 GMT 2183 false Mikel Lizaralde es uno de los médiums más solicitados del Estado. Dedica su vida a acompañar a personas que quieren ponerse en contacto con el más allá. En este episodio del podcast Gente Bonita, reflexionamos con Mikel sobre los límites entre la vida y la muerte y el sentido de nuestra existencia. ¿Hay varias dimensiones?, ¿Es la muerte una ilusión?, ¿Qué ocurre cuando abandonamos este cuerpo?, ¿Hay que aprender a morir para saber vivir?. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8656853/podcast-audio-mikel-lizarraldeque-ocurre-cuando-morimos-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8656853 Wed, 09 Mar 2022 23:00:00 GMT 1827 false Tras años de peregrinaje, estudio e investigación alrededor del mundo, Enric Marés se ha convertido en un extraordinario maestro del movimiento corporal adquirido durante años. El cuerpo sabe y recoge en cada uno de sus movimientos, nuestras vivencias. Trabajar el cuerpo permite liberar bloqueos del pasado y descubrir que somos mucho más que una mente que se piensa. Africa Baeta conversa con Marés en el tercer capitulo del podcast Gente Bonita https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8644201/podcast-audio-enric-mares-el-cuerpo-biblia-de-nuestra-vida-gente-bonita-eitb-podkast-africa-baeta-/ 8644201 Wed, 23 Feb 2022 23:00:00 GMT 1912 false Ez da erraza  haur edo gazte bati heriotzaz hitz egitea. Nire kasuan asko luzatu zen heriotzaz hitz egiteko momentuaren jolasa. Ezkutaketako jolas hartan mundu magiko bat sortu nuen eta ilusiozko burbuila batean sartu nintzen, ertz zorrotz batekin topo egin nuen arte. Hegi zorrotz hark nire burbuila zulatu zuen eta inork egin ziezadaken oparirik ederrena egin zidan: egia; egia gordina. Bidaia hori egiten lagunduko dizugu Urratsa podcasateran atal honetan. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8812010/podcast-audioa-15-ertz-zorrotzak-urratsa-naomi-mendizabal-eitb-poskast-dolua-heriotza-nerabeak-mina/ 8812010 Mon, 02 May 2022 22:00:00 GMT 1011 false Es un maestro de yoga y escritor que ha dedicado toda su vida a recorrer el mundo en busca de respuestas espirituales. Ramiro Calle fue de las primeras personas que introdujo el verdadero Yoga en occidente. "El mayor gurú es tu yo interior. Es el dueño supremo. Es el único que puede llevarte a tu meta y el único que te acogerá al final del camino… Son palabras de Ramiro Calle, un gran maestro espiritual, que ha recorrido el mundo entero como buscador incansable…Su sabiduría nos da la llave de acceso a nuestras propias respuestas, porque nadie nos puede enseñar nada, todo esta en nuestro interior. Africa Baeta charla con él en el segundo capitulo del podcast Gente Bonita.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8640666/podcast-audio-ramiro-calle-el-viaje-de-regreso-a-casa-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podcast/ 8640666 Wed, 16 Feb 2022 23:00:00 GMT 1693 false Enrique Martínez Lozano es psicoterapeuta, sociólogo y teólogo. Es autor de varios libros y se halla comprometido en la tarea de articular psicología y espiritualidad, abriendo nuevas perspectivas que favorezcan el crecimiento integral de la persona. Su trabajo asume y desarrolla la teoría transpersonal y el modelo no-dual de cognición.  En esta conversación Enrique de manera sencilla y didáctica nos indica el camino a seguir para vivir lo que somos, para integrar pero a la vez trascender el yo. Ese es el fin del sufrimiento. Enrique Lozano es la persona con la que Africa Baeta ha querido iniciar este podcast  denominado Gente Bonita.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8640427/podcast-audio-enrique-martinez-lozano-las-paradojas-del-ser-humano-africa-baeta-eitb-podkast/ 8640427 Wed, 09 Feb 2022 23:00:00 GMT 1632 false Urtaro berrietara, goxoagoetara, egingo dugu urratsa atal honetan. Etzan, begiak itxi eta lehenengo denboraldia itxiko dugu erlaxaziorako bidaia honekin. Berdin dio ekaitza, kazkabarra ala negu gorria bizi badituzu. Guk barrura begiratu eta lore sailak eta erreka bihurgunetsuak ekarriko ditugu mindfulness-aren boterearekin. Jantzi kaskoak eta entzun! https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8495515/podcast-audioa-13-urtaro-hobeetara-urratsa-ulu-media-eitb-podkast-erlaxazioa-mindfulness-barrura/ 8495515 Fri, 03 Dec 2021 13:51:02 GMT 1071 false Ohera sartzeko momentua beti izan dut gustuko. Bakea eta lasaitasuna eman izan dizkit oheratzeak. Nire etxeko babesa sumatzen dut oheratzean eta sentsazio hau oso atsegina egiten zait. Txikia nintzela, amak ipuinak irakurri ohi zizkidan. Askotan amak berak asmatutakoak izaten ziren, eta haiek ziren nire gustukoenak, gogoan geratu zaizkidanak. Etxeko txikiarekin batera etzan eta egin dezagun elkarrekin ametsetarako bidaia. Urratsa, gaur, oherako bidean emango dugu. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8479784/podcast-audioa-12-urratsa-ohera-bidean-urratsa-ulu-media-eitb-podkast--/ 8479784 Mon, 29 Nov 2021 23:00:00 GMT 1023 false Desioak askatu egiten gaitu ala beharrak sortzen dizkigu? Beti izan dut zalantza kontzeptu honekin. Izan ere, txikitatik, desioa mugatzaile bezala ulertu baitut. Desioa izateak aseezintasun sentsaziora eramaten gaituela ulertzen nuen. Zerbait desiratzeak, hura edukitzearen ideia dakar. Ez duzun zerbait jartzen dizu begi aurrean, buruan; eta lortzen ez duzun bitartean guztiz osaturik egongo ez zarenaren sentsazioa sortzen dizu. Txikitan, zer lanbide izango nuen galdetzen zidatenean, kazetaria izan nahi nuela erantzuten nuen. Desio horri jarraituz nabil, gaur egun, testu hau idazten. Desiorako urratsa emango dugu gaurko podcastean.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8464257/podcast-audio-11-desiorako-urratsa-urratsa-naomi-mendizabal-eitb-odkast/ 8464257 Fri, 19 Nov 2021 13:15:26 GMT 1257 false Nire burua onartzeko beldur izan naiz; ez dut bide erraza egin. Txikitatik tratatu naute ezberdin. Iraganeko egoerak eta haiei lotutako pertsonak eta gatazkak gainditzeko lanketan ari naiz apurka, nire burua ezagutzen, barne gatazkak gainditzen. Nire jokabideak zalantzan jarriz azaleratzen zait benetako izaera. Barrura begiratzeak ikara sortzen du, itzalak ageri direlako;gordetako sentimendu eta emozioetan arakatzen delako. Baina beldurrari aurrez-aurre begiratzen diozunean, beldurra sentitzen duzunean, sortzen da argia, ikusten da bidea, azaltzen da askatasuna. Ni bidean jarri naiz, eta zu? https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8448726/podcast-audioa-10-beldurra-uxatzeko-urratsa-urratsa-naomi-mendizabal/ 8448726 Sun, 14 Nov 2021 23:00:00 GMT 1145 false Pentsatu dituzun hiru dohainetan. Erraza, ezta? Orain, zure hiru ahulgunetan. Zer moduz? Galdetzen didatenean, ausarta, indartsua eta leiala naizela erantzuten dut. Aldiz, hiru ahulguneak aipatzea kosta egiten zait huskeriak aitortzeko. Pentsatzen jarrita, ahulgune nagusia zalantzatia izatea  eta bigarrena, inozoegia naizela. Oldartu ere  erraz egiten naiz  barrenak mugitzen zaizkidanean. Gure ahulguneak onartu eta dohainak indartzean, bizitza errazagoa da. Urratsa, gaur, kanpoaldetik barrura egingo dugu, dugun  onena ateratzeko. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8436997/podcast-audioa-onarpena-urratsa-naomi-mendizabal-mindfulness--eitbpodkast-yoga--ulu-media/ 8436997 Mon, 08 Nov 2021 07:59:41 GMT 1133 false Izan ditudan bikote harremanetan, gehiagotan utzi naute haiek ni,  nik haiek baino. Izan ditudan lagun-taldeetako harremanetan, banaketa pixkanaka eman izan da; norberak bere bizitzako bidea hartuz, apurka urrunduz joan gara. Familiartean, aldiz, banaketa beste garai batean eman zen; nerabezaroan, nik neure bizitza egitea erabaki nuenean . Nire buruarekin banaketa ere sentitu izan dut batzuetan; arazoak izan ditudanean eta irtenbide errazetara jo dudanean, nire gorputzetik at sentitu izan naiz. Neure baitara itzultzen asmatu dut, bihotza apurtu zaidanean puskak jaso eta bihotz berri eta indartsuagoa eraikitzen, familiaren babesa eskertuz. Egoera onartzean datza , bizitzaren jario gisara. Gaur banaketarako urratsa, alde argitsutik. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8416893/podcast-audioa-08-banaketarako-urratsa-alde-argitsutik-naomi-mendizabal-urratsa-eitb-podkast/ 8416893 Sun, 31 Oct 2021 23:00:00 GMT 1181 false Bai hitz boteretsua dela plazerra. Oso egoera ezberdinetan erabili izan ohi dut. Egun neketsu baten ostean ohera sartzean sentitu dudan plazerra, aspaldiko lagun baten berri izateak sortzen didan plazerra, ondo egindako lanak emandako plazerra, sexu sutsuaren plazerra, prestatutako jakia ahoan dastatzearen plazerra… Plazerra sortzen didaten pertsona, momentu, edota gauzak ez dira betirako. Betirako izango balira, ez lidakete luzaroan plazerrik emango. Bere esanahia galduko lukete, plazer izatetik ohiko zerbait izatera pasatuz. Plazerra iragankorra da baina prezio bat du. Behin sentitu ostean joaten utzi beharraren prezioa, alegia. Plazerraren bidaia egingo dugu gaurko urratsean. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8401250/podcast-audioa-urratsa-07-plazerrerako-urratsa-mindfulness-ulu-media-eitb/ 8401250 Fri, 22 Oct 2021 11:24:55 GMT 1334 false Idoia Icardo es una chica de Irún, que estudió derecho, se casó... pero algo en su interior le hizo ver que su camino en la vida era otro. Fue así como emprendió una búsqueda vital en la que comprendió que su misión pasaba por ordenarse monja budista. Hoy se llama Guen Kelsang Trime y dedica su vida a acompañar a aquellos que desean adiestrar a su mente. Con ella hemos hablado de la importancia de la meditación, de conservar una mente clara para encontrar la verdad en todo, del desapego y el verdadero sentido de la vida. En este capítulo del podcast Gente Bonita, hablamos con ella.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8783740/podcast-audio-guen-kelsang-trime-la-raiz-del-sufrimiento-es-apego-buda-gente-bonita-eitb-podkast/ 8783740 Wed, 27 Apr 2022 22:00:00 GMT 1806 false En este capitulo del podcast Gente Bonita hablamos de ansiedad.  La ansiedad llega a nuestras vidas cuando los patrones en los que mentalmente nos movemos dejan de tener sentido. En ese momento solo queda un camino: el de mirar hacia adentro. La ansiedad excesiva empobrece psicológicamente pero bien gestionada se convierte en una oportunidad para empezar a vivir de nuevo desde otro lugar. Ramiro Calle nos explica hoy cómo superarla y qué mensajes esconden estos episodios de angustia. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8783837/audio-podcast-audio-ramiro-calle-el-mensaje-de-ansiedad-gente-bonita-eitb-podkast-africa-baeta/ 8783837 Wed, 04 May 2022 22:00:00 GMT 2296 false Niri haserreak ez dit inoiz ezer onik ekarri, eta zuri? Haserre egon naizenetan, gaizki sentitu izan naiz; gosea joan zait, korapilo batek lotu dit eztarria eta tentsio asko nabaritu izan dut gorputz guztian zehar. Dena beltz ikusten da, dena nire aurkako bihurtua, irtenbiderik gabe, eta zenbat eta gehiago pentsatu, geroz eta gehiago haserretzen zara. Haserre zaudenean, izan ere, betirako haserre biziko zarela dirudi. Baina azkenean, pasa egiten da. Haserrea sortu dizunarekin adiskidetu zarelako, gertatu denari garrantzia kendu diozulako edota, besterik gabe, momentua pasa egin delako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8368067/podcast-audioa-05-haserrea-gainditzeko-urratsa-eitbpodkast-mindfulness/ 8368067 Sun, 10 Oct 2021 22:00:00 GMT 1380 false Psicóloga clínica y transpersonal. Marly Kuenerz nos desvela el camino para aprender a descifrar el lenguaje cifrado del inconsciente, esa parte de nuestra mente que construye nuestra realidad. Africa Baeta, charla con ella en este capitulo de Gente bonita.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8812262/podcas-audio-marly-kuenerz-el-inconsciente-nuestro-director-en-sombra-gente-bonita-africa-baeta-eitb/ 8812262 Wed, 15 Jun 2022 22:00:00 GMT 1522 false ¿Qué mensajes nos lanza el cuerpo que la mente no quiere escuchar?  Manuel Requena nos enseña su método para regresar a nuestro centro, recuperando la paz y serenidad en momentos de confusión. Todas las respuestas están en las señales que emite nuestro cuerpo.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8870252/podcast-audio-manuel-requena-los-mensajes-del-cuerpo-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podcast-eitb-media/ 8870252 Wed, 13 Jul 2022 22:00:00 GMT 2623 false Uda hemen da. Usaindu daiteke, sentitu daiteke, eta zoragarria da. Egun luzeak eta gau epelak. Uda festa da niretzat. Udak txikitako oroitzapen askorekin konektatzen nau, udalekuak, egun guztia umel sentitzea, izozkiak eta herriko festak. Urtaro guztiek dute euren xarma, baina uda onena da! Udako urratsa emanda amaituko dugu Urratsa podcastaren bigarren denboraldia. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8905869/podcast-audioa-25udarako-urratsa-urratsa-naomi-mendizabal-eitb-podkast-ulu-media-/ 8905869 Mon, 11 Jul 2022 22:00:00 GMT 1038 false Cuánto mejor te conozcas a ti mismo, más y mejor conocerás al universo entero y las leyes espirituales que operan en él. Desde hace décadas Félix combina su dedicación a la ciencia y la ingeniería con el estudio y divulgación en el campo del crecimiento personal. Félix nos da hoy herramientas para trabajar la mente, la concentración e incluso poner en práctica la "ley de la atracción". Este episodio del podcast Gente Bonita, dedicado a la mente.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8861811/podcast-audio-felix-toran-creer-es-crear-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podcast-bienestar--mente-/ 8861811 Wed, 06 Jul 2022 22:00:00 GMT 2100 false Unibertsoak zuretzat duena onartzera zabaltzen zarenean gauza izugarriak gerta daitezke. Probatu duzu inoiz? Nik ez dut kasualitateetan sinesten, kausalitateetan baizik. Kointzidentziak guk sortzen ditugu, ez datoz ezerezetik. Guk proiektatutakoaren emaitza dira. Bizitzak, askotan, magia momentu txikiak oparitzen dizkigu eta adi bagaude opari hauei gure bidea egiteko urratsak antzeman ditzakegu. Opariak, batzuetan, itxuraz desatseginak izan daitezke ordez. Gure misioa, desatsegina izan daitezkeen arren, hauengandik ikastea eta etorri daitezkeen zantzuei adi egotea da. Urratsa podcastaren atalean landuko dugu egoera hori.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8899500/podcast-audioa-24-kausa-efektua-urratsa-ulu-media-naomi-mendizabal-eitb-podkast/ 8899500 Mon, 04 Jul 2022 22:00:00 GMT 992 false Con apenas 23 años, Julio Villar lo dejó todo para vivir en plena conexión con la naturaleza. Fue la primera persona en dar la vuelta al mundo en un barquito de 7 metros de eslora. Un camino hacia sí mismo y hacia la verdad de una vida sin artificios. Hoy en día, dedica su vida a caminar por la vida, sin rumbo, sin metas... saboreando cada instante con plenitud. La vida es este instante, sencillo, pleno, atento…   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8857170/podcast-audio-julio-villar-la-sencillez-de-autenticidad-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8857170 Wed, 29 Jun 2022 22:00:00 GMT 1409 false Motibaziorik ba al duzu goizero egunargia ikusteko? Nik askotan egin izan diot galdera hori nire buruari  eta beti topatu izan dut erantzunen bat. Uskeria izanik ere, egunero esnatu eta jaikitzeko arrazoiak izan ditut eta hala da gaur egun ere. Tamalez kontrako aldartea geroz eta ohikoagoa da gure gizartean, geroz eta antsietate, neke, estres eta depresio kasu gehiago agertzen dira egunetik egunera. Adierazpena, latinezko hitza da. Oinarrizko esanahia barrukoa ateratzea da, kanporatzea, aske ustea, ez-preso egitea. Depresioarekin gauza bera egiten saiatuko gara atal honetan. Gu preso egin ez gaitzan, hau askatzera emango dugu gaurko urratsa. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8890079/podcast-audioa-23-espresioa-urratsa-ulu-media-eitb-podkast-ongizatea-osasuna-depresioa/ 8890079 Mon, 27 Jun 2022 22:00:00 GMT 951 false "Vulnerables somos, porque estamos vivas. Y estar viva significa estar expuesta. Hoy abrazo mi inseguridad cautiva y la arrojo al viento con todas mis fuerzas". Hay palabras que se las lleva el viento, otras que se encarnan en acción. Sentir, decir y hacer lo mismo, es la esencia de la felicidad y esa es la lección que me llevo tras charlar con el músico y compositor Pedro Pastor. Coherencia y honestidad. Pedro nos da sin pretensión alguna, en esta entrevista, una lección de autenticidad, transparencia y verdad. No finge, no quiere demostrar nada, solo abre su corazón para mostrarnos su corazón para mostrarnos su forma de vivirse y entender la vida. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8856365/podcast-audio-pedro-pastor-aprender-a-vivir-nuestra-vulnerabilidad-con-desnudez-gente-bonita-eitb-podcast/ 8856365 Wed, 22 Jun 2022 22:00:00 GMT 2686 false Artea sorkuntza bezala ulertzen dut. Ezerezetik zerbait ateratzeko prozesua bezala ulertzen dut sorkuntza eta ateratako horrek  nire barruan zerbait mugitzea edo sentiaraztea da artea. Hau izango litzateke arteaz dudan definizioa. Artea ez da estimatzen jakin behar,  artea ulertzeko garaian adimenak ez du lekurik handiena hartu behar, baizik eta artea bizitzen jakin behar da. Horrela lortuko baitu bere eragina luzaroan mantentzea. Azken batean artea bizitza da. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8885264/podcast-audioa-22-artea-naomi-mendizabal-eitb-podcast-ulu-media-ongizata-mindfulnessartea-sorkuntza/ 8885264 Tue, 21 Jun 2022 06:00:00 GMT 848 false Goiztiarra ala gautxoria zara? Noiz sentitzen duzu energia gehiago, egunean zehar ala gauez? Eta inspirazioa? Noiz etortzen zaizu, jaiki eta berehala edo gau ilunaren erdian? Ni goiztiarra naiz. Hobe funtzionatzen dut  egun argiz, gauez baino. Nire gorputzak martxan jarraitu dezakeen arren, burua pixkanaka deskonektatzen hasten da eguzkia ezkutatu ahala. Iratzargailuak jo aurretik  jaikitzen naiz askotan, gorputzaren erritmo naturala entzun eta deskantsu nahikoa jaso dudala antzematen dudanean. Bost minutu gehiago esanez, beste hogei minutu ohean botata gelditzea kirol nazionala da eta ez dut gezurrik esango igandeetan maindire azpian hogei minutu gehigarri horiek  asko gozatzen ditudala esaten baudut. Horrexegatik, erabaki dut hogei minutu horiei podcast hau eskaintzea.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8876748/podcast-audioa-21-esnatzeko-urratsa-urratsa-naomi-mendizabal-ulu-media-eitb-podkast-goiz-ala-gau-txori/ 8876748 Mon, 13 Jun 2022 22:00:00 GMT 1067 false Gaixotzen naizenean, gaixo sentitu aurreko beste edozein egun osasuntsuren nostalgiak hartzen nau. Zuri ere bai? Eta hau kuriosoa da, ze ni gaixo jaio nintzen. Amaren sabeletik atera eta lehen aurkezpena gaixotasunak egin zidan. Hor ikasi nuen bizitzaren dualtasuna, heriotza eta bizitzaren arteko harremana. Gaixotasunak indartsu bilakatu nau. Hau ere kuriosoa da, ez? Gaixotasun hura nire abiapuntua izan zen eta hala izan behar zuen, gaur egun naizena izatera iritsi ahal izateko. Urratsa podcastaren atal honetan, gure barreneko tenplura bidaia egin dugu, sortu gaituzten min eta malurak ezagutu eta sendatzera.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8835113/podcast-audioa-16-tenplua-urratsa-naomi-mendizabal-eitb-podkast-ongizatea-mindfulness-osasuna-mina/ 8835113 Mon, 09 May 2022 22:00:00 GMT 1098 false En nuestra última conversación, reflexionamos con Ramiro Calle sobre el verdadero amor y la imposibilidad de amar desde el ego. Las verdades y las mentiras de la vida en pareja y el arte de aprender a convivir o por el contrario, de saber soltar. Preparada una nueva entrega del podcast  Gente Bonita. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audioak/osoa/8845755/podcast-audioa-ramiro-calle-el-arte-de-la-pareja-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8845755 Wed, 08 Jun 2022 22:00:00 GMT 2803 false Egun batean, sorpresa bat izan nuen. Neure buruari pertsona goxoa eta gertukoa naizela esaten hasi bainintzen. "Ni horrelakoa naiz" esatetik, "nik horrelakoa izan nahi dut" esaterako bidea abiatu nuen. Aldaketak bere prozesua behar du eta denbora eta esfortzua eskatzen du. Nik argi daukat nire esentzia mantenduko dudala deseraikitze bidaia honetan. Ez dut eredu batetik bestera pasa nahi, baizik eta orain arteko nire buruarekiko nuen irudi eta pentsamoldeaz distantzia hartu, eta hortik, oraindik zerk balio didan eta atzean zer utzi nahi dudan erabaki. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8868421/podcast-audioa-20deseraikitzea-urratsa-naomi-mendizabal-eitb-podkast/ 8868421 Mon, 06 Jun 2022 22:00:00 GMT 987 false Desde hace más de 40 años Jose María Doria vive dedicado a dinamizar la consciencia y ejercer un papel activo en el bienestar humano. Es Fundador de la Escuela de Desarrollo Transpersonal y director de la "Casa Kay Zen, la colina de silencio". Con José María reflexionamos sobre el modo en el que nos vivimos y el camino para llegar en paz al final de nuestros días. En este episodio del podcast Gente Bonita, es nuestro interlocutor. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audioak/osoa/8832208/podcast-audioa-jose-maria-doria-sonreir-al-final-de-la-vida-gente-bonita-eitb-podcast-africa-baeta/ 8832208 Wed, 01 Jun 2022 22:00:00 GMT 2398 false Batzuetan itxaropenari eustea bakarrik gelditzen zaigu, gainontzekoa gure eskuetatik kanpo dagoela onartuz. Ze askatzailea den kontrola uztea eta ze bertigoa ematen duen aldi berean. Batzuetan itxaropena izatea arriskutsua ere izan daiteke: bere izpiekin itsutu gaitezke eta fantasia munduan galdu, gauzak gure erara ikusiz eta ez berez diren bezala. Nik ez dut itxaropena berehalaxe galtzen, tematia naiz berarekin eta eginahalak egiten ditut egunero itxaropen izpiren bat presente izateko. Azken finean, eguzki izpiak bezala, gu elikatzen eta betetzen gaituen emozioa da itxaropena eta berak ereindako fruituak jasotzean, bizitzaren ordenu naturalean sinisteko pausuak ematen ditugu. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8859850/podcast-audioa-19itxaropena-urratsa-naomi-mendizabal-ulu-media-eitb-podkast-itxaropen-izpiari-heldu/ 8859850 Mon, 30 May 2022 22:00:00 GMT 947 false Fundador y Director de la Escuela de Psicología Transpersonal. Daniel Taroppio es un Psicólogo Clínico que Inició sus investigaciones hace más de treinta años en el Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas de Argentina (CONICET). Se especializó en Terapia Gestalt y Psicología Transpersonal en Estados Unidos y en Gran Bretaña. Recibió formación en PNL, Logoterapia; Clínica Psicoanalítica y en Spyral Dynamics. Conoció, estudió y/o trabajó con maestros tales como Stanislav Grof, Ken Wilber, Viktor Frankl, Stanley Kripner, Karl Pribram, Eileen Caddy, David Spangler, William Bloom, Steve Andreas y Norberto Levy, entre otros. Sus investigaciones le han llegado a crear el Modelo de Desarrollo Humano "Interacciones Primordiales", un camino para recuperar la sabiduría cósmica de nuestro organismo, a través de un viaje de autoexploración y encuentro interpersonal.  En este episodio de Gente Bonita, hablamos con el.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8832185/podcast-audio-daniel-taroppio-donde-nace-vacio-existencial-como-superar-crisis-eitb-podcast/ 8832185 Wed, 25 May 2022 22:00:00 GMT 2175 false Ezagutzen ditudan sentsazioen artean onena, maiteminduta egotea dela esango nuke. Maitasunaren olatuak hartu nauen bakoitzean, mundua gelditu nahiko nukeela sentitu izan dut. Maite dudan izaki horrekin elkartzen naizen bakoitzean, denbora luzatu egin nahiko nuke.  Eta bihotza betetzen zaidala sentitzen dut maitasuna jaso eta ematen dudanean. Izakien arteko energien lokarri ikusezin bat bezala ulertzen dut nik maitasuna. Lokarri horretatik tira egingo dugu atal honetan. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8835179/podcast-audioa-18-maitemina-urratsa-eitb-podkast-ulu-media-naomi-mendizabal/ 8835179 Mon, 23 May 2022 22:00:00 GMT 921 false David Robert Loy es profesor de Ética, Religión y Sociedad. Ha sido practicante de Zen durante más de veinte años, y ha alcanzado el grado de maestro. Es autor de numerosos artículos y de varios libros sobre no-dualidad y budismo. Desempeña su trabajo en el campo de la filosofía y las religiones comparadas. Obtuvo su Doctorado en filosofía en la Universidad de Singapur y se desempeñó como profesor de filosofía en la Universidad Bunkyo en Chigasaki, Japón, durante dieciséis años. En este episodio del podcast Gente Bonita, David nos invita a reflexionar sobre el complicado momento en que vivimos y nos ofrece vías de solución. Se puede frenar el cambio climático pero antes tenemos que cambiar nuestro nivel de consciencia. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8845819/podcast-audio-david-loy-deja-que-amor-mueva-tus-acciones-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8845819 Wed, 18 May 2022 22:00:00 GMT 1887 false Barkatzea asko kostatzen zait. Noizbait nire buruari kale eginez gero, edo norbaitek niri huts eginez gero, esfortzua eta adorea eskatzen dit barkamena emateak. Denbora ematen hasten naiz, distantzia hartuz. Gero, balantza batean jartzen dut pertsona edo egoera horrek nire bizitzan duen garrantzia. Eta, azkenik, barkamena emateko beharra sentitzen badut, erresumina suntsitzen dut betiko. Atal honetan barkazioaren bide zidorretan barneratuko gara. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8835150/podcast-audioa-17-barkamena-urratsa-naomi-mendizabal-ulu-media-eitb-podkast-ongizatea-mindfulness/ 8835150 Mon, 16 May 2022 22:00:00 GMT 834 false Javier García Campayo es médico psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet y Profesor Titular en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza. Es especialista en técnicas mindfulness e investigador sobre sus beneficios en la salud mental. Javier tiene un profundo compromiso con las personas con malestar psicológico. A los 16 años inició un camino de crecimiento personal. La meditación le ha llevado a conectar con lo que realmente somos, entregando su vida, más allá de identidades, a servir a los demás.El nos explica el camino a seguir para librarnos de las cadenas mentales https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8797002/podcast-audio-garcia-campayo-la-felicidad-y-sufrimiento-estan-en-mente-no-dualidad-eitb-podkast-/ 8797002 Thu, 12 May 2022 05:50:00 GMT 2033 false Zintzoa izateko, podkast hau prestatzeak estresa sortu didala aitortu behar dizut. Lagun batek estresa zer den galdetu dit eta gogoeta eginda, estresa itxaropen altuegiak  sortzen didan sentsazioa dela erantzun diot. Saioetan onena eman nahiak, pentsamendu, emozio, jakintza eta bizipenak elkarbanatu nahiak estresa eragiten bai dit. Estres puntu hori eramangarria zait. Ongi dakit ez naizela perfektua, ez ditudala beti erabaki onenak hartzen eta ez dudala beti arrazoi. Hori argi izateak, estresari muga jartzen laguntzen dit. Akatsak agertuko dira, baina ez dute ez saioa, ez eta nire itxaropena zapuztuko. Gaurko urratsean, estres egoeran murgilduta gaudenean bertara joan ahal izateko oasia sortuko dugu. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8384692/podcast-audioa-06-estresari-oasia-sortzeko-urratsa-naomi-mendizabal-eitb-podkast-ulu-media-eitb/ 8384692 Sun, 17 Oct 2021 22:00:00 GMT 1351 false Laugarren urratsa amatasunaren ingurukoa da. Amatasuna ez da norberaren seme-alaben zainketaz arduratzea bakarrik, baizik eta zu eta zure ingurukoak zaintzea, maitatzea eta babestea. Amaren sabeleko berotasuna berriz bizitzeko aukera izan nuen duela urte batzuk. Nire amaren desio eta emozioak, nireak izango balira bezala sentitu nituen, eta nire amaren zorionak elikagaiak baino gehiago betetzen ninduen. Saio haietan konturatu nintzen zer garrantzitsua den adimen emozionalaz arduratzea. Zer garrantzitsua den zure ingurua eta zure burua zaintzea eta zer on egin diezaioken zure zorionak unibertsoari.     https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8354113/podcast-audioa04-amalurraren-urratsa-urratsanaomi-medizabal-mindfulness/ 8354113 Fri, 01 Oct 2021 14:38:24 GMT 1069 false Cantautor y poeta, Rafa Sánchez es un artesano de las canciones. A través de la música acompaña  a sanar y a liberar emociones. Lleva años realizando talleres con mujeres víctimas de malos tratos dejando que la música despliegue su poder sanador. Con Rafa hemos conversado sobre el sentido de la vida. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8897278/podcast-audio-rafa-sanchez-la-musica-como-camino-de-liberacion-emocional-gente-bonita-eitb-podkast-africab/ 8897278 Wed, 27 Jul 2022 22:00:00 GMT 2006 false El 13% de las personas tienen diagnosticado Insomnio, otra cosa distinta a dormir mal unos días por una razón concreta o un problema determinado. El insomnio tiene un origen que hay que buscar y corregir. El estrés, la falta de rutinas saludables, los alimentos que ingerimos al cenar ... todo influye. Las enfermeras de la unidad  son especialistas en esa observación. Dirección y presentación : Gema Espinosa. Expertos: Carlos Egea Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba, María Jesús Mendaza enfermera de la Unidad del sueño, Carla Pía Neurofisiologa   de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7707566/podcastunidad-suenocapitulo-19insomnio-todo-influye-sueno-observa/ 7707566 Sat, 15 Aug 2020 22:00:00 GMT 2492 false Heriotza hurbiltzen ari denean, horri buruz hitz egiteak lagundu egiten du. Hala ikusi du bere bizitza profesionalean Nere Erkiaga Tanatologoak eta bere familia hurbileko esperientzia azaldu digu podkastean. Bere osaba Xabierren kasua da eta alboan izan zuen izeko Esperena. Xabierrek hiltzera zihoala jakitean, lasai hiltzeko prestatu zuen bere burua eta horretan lagundu zion emazteak. Alargundu zenetik, fisikoki ez bada ere senarra hurbil dauka Espe Lakak ,"neugaz dabil" azpimaratzen du eta horrek ematen dio idarra, lasai, aurrera egiteko. Amaiera iristen zaionerako ere ikasi du bidea. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/7886345/podcast-audioespe-laka-xabier-neukaz-dabil-eta-laguntzen-dozta-nere-erkiaga-/ 7886345 Sun, 28 Feb 2021 23:00:00 GMT 1037 false Trabajar a turnos, es malo para la salud porque rompe las rutinas y sobre todo la del sueño. Nos obliga a comer a  deshoras y las ciudades y las casas no están preparadas para  dormir de día.  A partir de los 55 años. Los expertos de la Unidad del sueño del OSI Araba nos dan pistas para mejorar la situación y no descuidar la salud en una de podcast  tratando la problemática del sueño tema por tema. Dirección y presentación: Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Joaquín Duran, Director de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7713457/podcast-audio-unidad-del-suenocap-01-turnicidad-rompe-rutina-de-sueno-y-nutricion/ 7713457 Sat, 06 Jul 2019 22:00:00 GMT 1747 false Insomnio es una palabra clínica que utilizamos muy a la ligera para expresar que no hemos dormido bien esa noche. Pero en realidad, para que un especialista nos diagnostique que padecemos insomnio se ha tenido que repetir  la situación por mas de tres meses hasta convertirse en crónica. No hay edad para ello y para reconducir el sueño y que sea reparador las Unidades del sueño hacen un trabajo multidisciplinar adecuado a cada paciente. En este podcast  tratamos el insomnio.  Dirección y presentación : Gema Espinosa Ainhoa Álvarez, Neuro-fisióloga clínica de la  Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7713391/podcast-audio-unidad-del-suenocap-02insomniodiagnosticar-y-tratar-es-lo-primero-/ 7713391 Sat, 13 Jul 2019 22:00:00 GMT 2003 false Es evidente que hay ciclos muy marcados a lo largo de las vidas de las mujeres. Procesos, que están íntimamente ligados a los cambios hormonales y que en muchas ocasiones afectan directamente al sueño y que pueden ocasionar problemas de salud. Las mujeres además "tardan mucho" en consultar a los profesionales que le pueden a ayudar a tener un mejor descanso. En este podcast tratamos los problemas mas frecuentes. Dirección y presentación : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Carla Pía, Neuro-fisióloga de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7713346/podcastunidad-del-suenocapitulo-03menopausiacambios-hormonales-sueno-salud-/ 7713346 Sat, 20 Jul 2019 22:00:00 GMT 2573 false No dormir bien no es una cuestión de edad; se puede dormir mal en cualquier etapa de la vida y no siempre se le da la importancia que tiene a esa situación. Un buen descanso es necesario para el correcto desarrollo del cerebro, un "reset" general que nos prepara para afrontar las experiencias y aprendizajes de cada día. Lo detallamos en este podcast.  Dirección y presentación : Gema Espinosa Carla Pía neurofisióloga de la   Unidad del Sueño OSI Araba  Ainhoa Alvárez neurofisióloga  de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7712837/podcastunidad-suenocap06-ninos-adolescentes-descanso-reset-cerebro-/ 7712837 Thu, 17 Dec 2020 10:11:35 GMT 2379 false La Unidad del Sueño de OSI Araba lleva ya treinta años de andadura y en este tiempo a atendido a  mas de 600.000 personas. En 2020 el tema del descanso se ha visto  entorpecido debido a la pandemia.  En este capitulo nos explican como funciona la Unidad del sueño, desde que el paciente llega hasta que se le dan las pautas o tratamiento necesarios. Dirección y locución : Gema Espinosa Expertos :Carlos Egea , Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba ; Begoña Abad Técnico en observación ;  Andrea Sáez de Egilaz Técnico en observación   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7707436/podcast-unidad-sueno-cap-18-como-trabaja-observacion-paciente-tratamiento-/ 7707436 Tue, 15 Dec 2020 11:40:03 GMT 2501 false La pandemia del Covid-19 ha afectado y mucho a la salud del sueño. Las consultas de la Unidad del sueño se han multiplicado y teniendo  que atender telefónicamente a los pacientes. Las secuelas de la primera ola son palpables  con miles de casos de ansiedad  que afectan a la hora del descanso. Respondemos a las preguntas mas frecuentes. No obstante, apneas y ronquidos son el problema principal de salud.  Dirección y locución : Gema Espinosa Expertos: Carlos Egea, Responsable Unidad del Sueño OSI Araba, Joaquín Duran,Director de la Unidad del Sueño OSI Araba, Txema Pérez Ramos OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7707076/podcast-unidad-sueno-capitulo-20-covid-secuelas-suenola-pandemia-afecta-/ 7707076 Tue, 15 Dec 2020 11:05:31 GMT 2395 false La Unidad de referencia del estudio del sueño del OSI de Araba lleva ya treinta años investigando nuestro descanso. Hoy existen unidades en los 3 territorios pero el de Gasteiz es el pionero. Son doce las lineas de investigación abiertas, entre otras las tecnológicas para diseñar camas que eviten apneas o colchones que ayuden a bajar la temperatura corporal. Las maquinas ayudan mucho a controlar la calidad de nuestro sueño  Dirección y locución : Gema Espinosa  Joaquín Duran, Director de la Unidad del Sueño OSI Araba  Paula Rodriguez. Investigadora Unidad del Sueño OSI Araba https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7707372/podcastunidad-suenocap-19-investigacion-tecnologia-crucial-calidad-sueno-/ 7707372 Sat, 29 Aug 2020 22:00:00 GMT 2460 false El 13% de las personas padecen insomnio diagnosticado. Otra cosa es dormir mal  por un problema puntual. El estrés influye en el insomnio, la falta de rutinas saludables o los alimentos que tomamos en la cena. La unidad del sueño hace una observación exhaustiva de los  hábitos, para modificar las pautas o  corregir otros problemas de salud que pueden afectar  Dirección y presentación : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Carla Pís, Neurofisióloga  de la Unidad del Sueño OSI Araba  María Jesús Mendaza, Enfermera de la Unidad del Sueño del OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7708088/podcast-unidad-sueno-capitulo-16-el-13-personas-padecen-insomnio/ 7708088 Sat, 08 Aug 2020 22:00:00 GMT 2512 false Entzule batek jarri digu galdera mahai gainean: Noiz arte eutsi behar zaio biziari?  Kalitatez bizi eta bizi iraun ez dira gauza bera Felix Zubia medikuaren iritzirako. Medikuaren prozedurak zehaztuta daude eta duintasuna da oinarri oinarrizko araua. Hil hurren dagoenari  egoera garbi adierazi behar zaiola garbi dauka Donostia Ospitaleko zainketa berezien arduradunak, podcastean denok gonbidatzen gaitu gogoeta egitera. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/osasun-pilulak/audioak/osoa/7905221/podcast-audio-osasun-pilulak-felix-zubia-noizarte-biziraun-behar-da-pertsona-/ 7905221 Sat, 06 Mar 2021 23:00:00 GMT 124 false En este podcast tratamos los problemas que genera la Menopausia a la hora del descanso. La literatura clínica en torno al sueño femenino es escasa, algo que se esta corrigiendo estos últimos años.  El proceso hormonal es cambiante a lo largo de la vida de las mujeres , el embarazo y la menopausia afectan al descanso, pero hay pautas para mejorarlo Dirección y presentación : Gema Espinosa Expertas: Carla Pía , Neurofisiologa de la  Unidad del Sueño OSI Araba ; Ainhoa Alvarez, Neurofisiologa de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7707726/podcastunidad-suenocapitulo-14-menopausia-embarazo-afectan-calidad-sueno-/ 7707726 Sat, 25 Jul 2020 22:00:00 GMT 2713 false Hay que enseñar a dormir. De la misma manera que a comer o a vestirse, los niños tienen que aprender a dormir , pero muchas veces , no nos tomamos el tiempo suficiente para que lo hagan y sean autónomos en esta tarea tan importante para estar fresco al día siguiente. A partir de los 6 meses mejor en habitación propia y siguiendo nuestras propias rutinas. Tratamos el tema en este pocdast.  Dirección y presentación : Gema Espinosa Expertas: Ainhoa Álvarez Neurofisiologa  Unidad del Sueño OSI Araba;Carla Pía Neurofisiologa  de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7707813/podcast-unidad-sueno-capitulo-13-bebes-ninos-hay-aprender-dormir-/ 7707813 Sat, 18 Jul 2020 22:00:00 GMT 2569 false Los ronquidos y apneas, además de molestos, pueden esconder graves problemas de salud que deben consultarse con el medico de familia. La bursitis suele ser muchas veces la responsable y se puede solucionar muy fácil . En este podcast hablamos con los expertos. Dirección y presentación : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Joaquín Duran, Director de la Unidad del Sueño OSI Araba  Txema Pérez Ramos, OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7708392/podcastunidad-sueno-capitulo-12ronquidos-apneas-indicativo-problema-/ 7708392 Sat, 11 Jul 2020 22:00:00 GMT 2554 false La pandemia que ha llegado inesperadamente en primavera de 2020  nos ha quitado el sueño. Por una parte, la falta de actividad física y la peocupacion y el estres por otra han  hecho mella en la sociedad vasca.  Hay que tomarselo con calma, tal y como nos han aconsejado los expertos.  Dirección y presentación : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Ainhoa Alvarez, Nauro fisiologa clinica de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7708476/podcastunidad-suenocapitulo-11-confinamiento-falta-actividad-afecta-/ 7708476 Sat, 04 Jul 2020 22:00:00 GMT 2558 false Como colofón   a la primera temporada de este Podcast , hacemos repaso para reforzar las pautas a seguir para tener un sueño saludable. La unidad del sueño tiene una experiencia acumulada del estudio de mas de 30 mil pacientes. Hoy por hoy, mirar a  las pantallas que nos invaden  antes de dormir no ayudan a tener un descanso favorable. Dirección y locución : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Joaquín Duran, Director de la Unidad del Sueño OSI Araba  Ainnhoa Álvarez, Neurofisiologa  de la Unidad del Sueño de OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7711149/podcastunidad-suenocap-10sueno-saludable-pantallas-dormir-/ 7711149 Sat, 07 Sep 2019 22:00:00 GMT 2286 false La habitación debe ser un territorio intimo y que invite a dormir saludablemente. Es la opinión testada de los expertos de la Unidad del Sueño de la OSI de Araba que nos aconsejan en este podcast. Ni luz, ni ruido, ni frio, ni calor . Una temperatura entre 18 y 21º y paredes de color neutro son las condiciones ideales para que nada nos quite el sueño. Dirección y locución : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Joaquín Duran, Director de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7711206/podcastunidad-suenocapitulo-09ni-luzni-ruidoni-frio-calorlo-ideal-/ 7711206 Sat, 31 Aug 2019 22:00:00 GMT 2364 false El 50% de los hombres y el 25% de las mujeres ronca mientras duerme y el porcentaje sube según vamos envejeciendo. El ronquido es el eje  de este podcast, dada su importancia en nuestra salud, ya que puede crear apneas que hay que tratar. Existen Unidades del sueño en los tres territorios vascos que tratan estos casos. Si sufres apneas consúltalo con tu medico de familia.  Dirección y locución : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Joaquín Duran, Director de la Unidad del Sueño OSI Araba  Txema Pérez Ramos, OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7711272/podcastunidad-suenocap-08apnea-suenoronca-50-hombres-audio-/ 7711272 Sat, 24 Aug 2019 22:00:00 GMT 2495 false Dedicamos este podcast a las pesadillas y terrores nocturnos que aunque parezca mentira son episodios benignos y pasajeros que se concentran sobre todo en una época concreta de la infancia. Las pesadillas afianzan el conocimiento. Los niños que pasan un mal rato de noche , ni tan siquiera recuerdan lo que paso por la mañana. En la infancia también son muy comunes los episodios de  sonambulismo.  Dirección y locución : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  Carla Pía Neurofisiologa clínica  de la Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7711409/podcastunidad-suenocap-07-terrores-nocturnos-pesadillasno-afectan-salud-/ 7711409 Sat, 17 Aug 2019 22:00:00 GMT 2538 false No hay mejor receta de salud que un buen descanso. Según los expertos, el equilibrio esta en dormir no menos de seis horas, ni mas de nueve; ocho horas  seria una formula perfecta para levantarnos perfectos.  No dormir lo suficiente "es suicidarse poco a poco" subraya  en este podcast el responsable de la Unidad del Sueño de la OSI Araba  Dirección y presentación : Gema Espinosa Carlos Egea, Responsable  Unidad del Sueño OSI Araba  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7713110/podcastunidad-suenocap05-sueno-saludno-dormir-suficiente-es-suicidarse-/ 7713110 Sat, 03 Aug 2019 22:00:00 GMT 2486 false Gosarian edo afal ostean, edozein ordutan sartzen da ondo gazta pittin bat. Andrea Larrea nutrizionistak ordea, osasungarriagoa jotzen du ondu gabeko gazta, ondutakoa baino. Gain gabetuak, B bitamina galtzen du eta Laktosak kalte egiten badizu jarraibide batzuk ere badaude. Entzun azalpenak podcastea. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/on-ekin/audioak/osoa/7886164/podcast-audioon-ekin-andrea-larrea-osasunarentzat-hobea-ondu-gabeko-gazta-/ 7886164 Thu, 04 Mar 2021 14:59:48 GMT 460 false Nere Erkiaga Tanatologoak, Felix Zubia  gonbidatu du Hil arte bizi podcastera. Izan ere Zainketa berezien sailetik hil hurren dauden pertsonen berri hurbiletik daki Donostiako erietxeko medikuak. Xabier Leteren kasua aipatzeko gonbidatu du Nereak, zehatz esateko. Letek "heriotzaren erritoa prestatuta" zeukala azpimarratu du Zubiak, heriotzari aurrez-aurre begira urteak egin zituelako. Pertsonekin eta naturarekin "bakeak eginda" zegoela Xabier Lete  daki azken unera arte zaindu zuen medikuak . https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/7896439/podcast-audiohil-arte-felix-zubialetek-ez-nau-izutzen-negu-hurbilak-bete--/ 7896439 Sun, 07 Mar 2021 23:00:00 GMT 928 false Gaurko atalean loa eta deskantsua landuko ditugu. Batzuetan siesta egiten dugu eta nekatuago jaikitzen gara. Bestetan, gaua iritsi, leher eginda sentitu eta loeza agertzen zaigu. Bi kasu hauek oso ohikoak dira gure gizartean eta hauei irtenbidea emateko gaurko atalean jarraibide batzuk emango dizkizut loa hobeto hartzeko edota deskantsatuta esnatzeko. Zailtasunak badituzu lo hartzeko, deskantsatzeko edo sarritan esnatzen bazara gauean zehar, hau da zure saioa. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8337342/podcast-audio-03-lo-gabezia-gainditzeko-urratsa-urratsa-naomi-mendizabal-/ 8337342 Fri, 24 Sep 2021 12:50:02 GMT 1622 false El personal sanitario ha vivido en primera línea lo peor de la pandemia. También ha sufrido sus carencias, ha marcado su trabajo y hasta su vida personal. Han sido 17 meses de muchos aprendizajes. En el podcast charlamos de lo que se ha vivido en los hospitales con el Jefe de Medicina Intensiva de Cruces, Fermín Labayen, y la enfermera del Hospital de Donostia, Oihana Fernádez. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8268477/podcast-audio-aprendizajes-pandemiahospitales-fermin-labayen-oihana-fernandez/ 8268477 Thu, 19 Aug 2021 22:00:00 GMT 1659 false Denok ezagutu dugu inoiz. Denok gurutzatu gara harekin, edo sentitu dugu inguruan boladaren batean. Hala ere, oso gutxitan aipatzen dugu bere izena: Heriotza. Nik ama galdu nuen gaztea nintzelarik eta gertaera horrek bi dolu eragin zizkidan. Lehenengoa, amaren heriotza ez onartzea izan zen. Urte batzuetan zehar barreneko sumendia lo mantentzea lortu banuen ere, egun batean dena lehertu zen. Bigarren dolua iritsi zitzaidan. Bizi izan ez nituen emozio eta sentipen denak onartu, ulertu eta bizitzea tokatu zitzaidan. Gaurko urratsa horretara bideratuko dugu.  Galdu dugun lagun, senide edo maiteak eragindako dolua gainditzera. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8320026/podcast-audioa-01dolua-gainditzeko-urratsa-naomi-mendizabal-eitbpodkast-eitb/ 8320026 Sun, 19 Sep 2021 22:00:00 GMT 1061 false Kirolak norbere mugak neurtzen ditu. Esfortzua, nekea eta jarritako helburuetara iristeko egiteko gai garen ahalegina. Izerdia, alegia. Ze gozoa den askotan, sentipen gazi hori ezpainetan! Hartu gaurko urratsa beste entrenamendu bat bezala. Egunero zure kirolean entrenatzen duzun bezala, hartu tarte bat zure burua ere entrenatzeko. Zure kirol praktikan markarik onena lortzen saiatzen zaren bezala, saiatu urrats honetan ere eman dezakezun guztia eskaintzen. Zure gorputza eta burua batera entrenatuz soilik lortuko baituzu zure onena ematea. Kirol proba prestatzeko urratsa emango dugu atal honetan, Naomi Mendizabalekin batera.        https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8304075/podcast-audio-01-kirol-proba-prestatzeko-urratsa/ 8304075 Thu, 09 Sep 2021 22:00:00 GMT 1166 false Naomi Mendizabal dut izena eta pilates, yoga eta fitness irakaslea naiz Aian. Benetan maite dut nire ofizioa eta poz-pozik nago 'Urratsa` mindfullness podcasta abian jarriko dugulako EiTB Podcast plataforman. Astero astero urrats bat emango dugu geure barrenera. Urrats bat, bizi gaituen arrapaladatik ihes egiteko. Urratsa astiro eta modu osoagoan bizitzen ikasteko. Dolua, haserrea, amatasuna edo Kirol proba baterako prestakuntza… Denok dauzkagu askatu beharreko korapiloak. Eta gu korapilo horiek askatzen saiatuko gara. Eman dezagun Elkarrekin urratsa.       https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/urratsa/audioak/osoa/8303985/podcast-audioa-00-urratsa-podcasta-abian-da-naomi-mendizabal-mindfullness-urratsa-eitb-podkastrelaxing/ 8303985 Thu, 09 Sep 2021 22:00:00 GMT 146 false En la décima y última entrega del podcasct "Aprendizajes de la Pandemia" hemos charlado sobre medio ambiente con el especialista medioambiental y Premio Nacional de Medio Ambiente de 1998  Julen  Rekondo, Gorka Belamendia  coordinador de Ataria (centro de interpretación de los humedales de Salburua) y Mari Carmen Gómez, coordinadora del grado de ingeniería medioambiental de la escuela de ingeniería de la UPV/EHU de Bilbao.  Socialmente esperaban algún avance mas en cuanto a la conciencia ecologica. Evitan mensajes apocalípticos y como punto positivo subrayan el mayor uso de la bicicleta. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8294360/podcast-audio-medio-ambiente-julen-rekondo-gorka-belamendia-mari-carmen-gomez/ 8294360 Thu, 02 Sep 2021 22:00:00 GMT 1525 false Analizamos los aprendizajes que la pandemia ha dejado en el ámbito económico, laboral y empresarial con Borja Belandia, ex director de Lanbide, Jon Barrutia, decano de la Facultad de Economía de la UPV y Marta Areizaga empresaria y CEO de Firstlehen. "Hemos aprendido que somos más flexibles de lo que pensábamos y más rápidos a la hora de tomar decisiones" https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8275919/podcast-audio-09-economia-aprendizajes-pandemia-areizaga-barrutia-belandia/ 8275919 Thu, 26 Aug 2021 22:00:00 GMT 1937 false El octavo capitulo del Podcast, se lo hemos querido dedicar a la cultura, sector que esta sumido en una gran crisis a consecuencia de la Pandemia a pesar de que ayudo mucho a paliar las largas oras de lo más duro del confinamiento. Para el análisis hemos sentado a la mesa a la escritora de novela negra Noelia Lorenzo Pino, a Alfonso Benegas Presidente de EZAE Asociación de Salas de Cine de Euskadi y el sector de la música ha estado representado por Alex López-Allende, socio-fundador de la Sala Dabadaba de Donostia y miembro de Kultura Live, la Asociación de Salas de Música de Euskal Herria. Piensan que poco hemos aprendido en pandemia para salvar al sector. Aunque son de mente positiva "nadie viene a ayudarte" dice Alex Lopez Allende y Alfonso Benegas se lamenta de que se les a quitado potestad para decidir aforos "solo somos dueños a la hora de pagar". Noelia Lorenzo, no pudo presentar su ultimo libro como tenia previsto, confía en que pronto estará, cara a cara, con sus lectores.      https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8275823/podcast-aprendizajes-cultura-noelia-lorenzo-alfonso-benegas-alex-lopezallende/ 8275823 Fri, 27 Aug 2021 10:12:34 GMT 1649 false A la Unidad del sueño llega mucha gente asustada, pensando que las pruebas a las que le van a someter son dolorosas. Nada mas lejos de la realidad. En este episodio del podcast sabemos de  primera mano como investiga la Unidad del Sueño los trastornos de los pacientes que son derivados a esta unidad. Begoña Abad trabaja en la administración de la Unidad del sueño de OSI Araba, en donde Jorge Ullate es investigador. Es el médico de atención primaria quien deriva a la unidad a quien tiene problemas a la hora del descanso, sea por un problema fisiológico o de otra índole. Tras una investigación exhaustiva y concretado el origen del problema, se ponen las vías de solución. Las apneas del sueño son la causa mas común y se mejoran con ayuda de pequeñas maquinas. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/8275573/podcast-audio-tranquilo-estudiar-tu-proceso-sueno-no-duele-unidad-del-sueno-gema-espinosa/ 8275573 Sun, 29 Aug 2021 22:00:00 GMT 2480 false El neurólogo y neurofisiólogo clínico Salvador Delís es experto en trastornos del sueño, labor que realiza en el centro referencial de la OSI Araba y nos detalla en el podcast aspectos para entender mejor la parasomnia, las pesadillas  o el sonambulismo.  Las pautas del sueño alteradas tienen un origen, que bien puede ser fisiológico pero también puede tener que ver con la herencia genética. El estrés altera el descanso al igual que otros factores de la vida. La Unidad del sueño ha testado que hidratarse bien y hacer estiramientos antes de acostarnos ayuda en la calidad de nuestro sueño. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/8271928/podcast-audio-parasomnias-y-otros-trastornos-del-sueno-salvador-delis-/ 8271928 Wed, 25 Aug 2021 08:24:51 GMT 2507 false La pandemia ha acelerado la transformación de la enseñanza basada en la presencialidad del alumnado. Analizamos a fondo la respuesta del mundo edutivo gracias a las reconocidas voces de Naiara Berasategi, profesora de la Facultad de Educación de la UPV/EHU en Bilbao y miembro del Grupo de Investigación KideON, e Iñaki Etxezarreta, director de Arizmendi Ikastola. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8235706/podcast-audio-06-educacion-aprendizajes-de-pandemia-etxezarreta-berasategi/ 8235706 Thu, 05 Aug 2021 22:00:00 GMT 993 false Iñigo Suberbiola medikua, etxeko ospitalizazioan trebatua dago eta hil hurren dauden pertsonak eta hauen familiak egunero artatu behar izaten ditu. Horregatik gonbidatu du Nere Erkiaga tanatologoak bere podcastera. Suberbiolak garbi utzi digu, hil hurren dagen pertsonaren sintomak argiak izaten direla eta seinale hori izaten dela egoera horretan dagoenaren ingurukoak "laguntza aktiboa ematetik, albotik laguntzera" pasatzeko garaia. Jaiotzean goranzko ibilbidea egiten dugun bezala, beheranzko joera dakar hil hurren egoteak eta prozesu natural horretan  laguntza handia eman daiteke albotik. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/7934295/podcast-audiohil-arte-biziinigo-suberbiolahil-hurren-dagoena-lagundu-/ 7934295 Sun, 21 Mar 2021 23:00:00 GMT 1113 false En el podcast analizamos con los periodistas Eli Lizundia y Alberto Moyano el papel de los medios de comunicación durante la pandemia. Los periodistas de ETB y Diario Vasco hablan del tratamiento de la información, de la actitud que tienen las instituciones, si consideran que se ha sobre informado, de las Fake News e, incluso, si han llegado a sentir impotencia por la incertidumbre. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audioak/osoa/8222534/podcast-audio-aprendizajes-de-la-pandemia-medios-de-comunicacioneli-lizundia-y-alberto-moyano-eitb/ 8222534 Fri, 30 Jul 2021 11:34:38 GMT 1803 false Heriotzaren inguruko gogoeta zenbait egin ostean, Podcstaren azken atalean hitzemandako ariketa praktikoa gauzatu nahi izan du  Nere Erkiaga tanatologoak, azken borondateen agiria idatziz ondo zehaztuta utzi hil hurren dagoenean, bere ordezkariek  gauzak nola egitea nahi duen jakin arazteko naturaltasun osoz. Eutanasia legea indarrean jarri berria da eta zehaztasun hori ere utzi liteke idatziz dagoeneko. Zer nahi duzun eta zer ez erabakitzeko, bideak eta prozedura zehaztu dizkigu ulertzeko modu errazean.  Lehen arretako medikuak edo eta osasun erregistroa  borondate agiriak uzteko lekuak.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/8209454/podcast-audioa-nere-erkiaga-tanatologoa-ariketa-praktikoa-azken-borondateak-idazten-idatziz-gauzatu-nahi/ 8209454 Sun, 22 Aug 2021 22:00:00 GMT 1124 false Hablamos de los efectos psicológicos de la pandemia. Puede que no seamos ni conscientes porque muchos son silenciosos pero la frustración, las expectativas que no se cumplen, las limitaciones a las que estamos sometidos pueden estarnos pasando mucha más factura de lo que creemos. Reflexionamos sobre ello con María Silvestre, profesora de Sociologa de la Universidad de Deusto e Imanol Querejeta, jefe de Psiquiatría del Hospital Donostia. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8208695/podcast-audio-psicologia--maria-silvestre-e-imanol-querejeta-aprendizajes-/ 8208695 Thu, 22 Jul 2021 22:00:00 GMT 1431 false La política se ha visto sorprendida por la pandemia y ha tenido que hacer frente a retos de magnitud desconocida. Nekane Murga fue consejera de Salud del Gobierno Vasco en la primera etapa de la crisis sanitaria. Marta Rebolledo es profesora de comunicación política en la UNAV. Entre las dos dibujamos los aciertos, errores y los aprendizajes obtenidos en este convulso periodo. Ambas coinciden en que la incertidumbre científica ha impedido trasladar mensajes acertados en todos los momentos. Este es el tercer episodio de Aprendizajes de la pandemia. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8194290/podcast-audio-03-politica-aprendizajes-de-pandemia-nekane-murga-rebolled-/ 8194290 Thu, 15 Jul 2021 22:00:00 GMT 1375 false En el segundo episodio de Aprendizajes de la pandemia participan Aner Uriarte, juez decano de Bilbao, y Juanjo Álvarez, catedrático en derecho internacional para evaluar cómo ha funcionado el vínculo entre la política y la justicia a la hora de hacer frente a la crisis sanitaria. Analizamos, sector por sector, las mejoras a implantar en una hipotética nueva pandemia. Ambos expertos asumen que la legislación no estaba suficientemente preparada para afrontar con garantías el cúmulo de restricciones aplicadas a la ciudadanía. Lamentan que se haya delegado en los jueces asuntos de otros campos. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8179862/podcast-audio-02-ley-aprendizajes-de-pandemia-aner-uriarte-juanjo-alvarez/ 8179862 Thu, 08 Jul 2021 22:00:00 GMT 1187 false Hemos invitado a los científicos Miren Basaras y Ugo Mayor en el primer episodio del podcast  Aprendizajes de la pandemia. Analizaremos, sector por sector, cómo hemos hecho frente a esta pandemia en un constructivo legado para posibles nuevas crisis sanitarias. Miren Basaras es microbióloga y Ugo Mayor investigador de Ikerbasque y hemos hechos familiares sus nombres a lo largo de estos meses. Consideran que la ciencia ha sabido responder y coordinarse desde el principio otra cosa es la respuesta que se puede dar a una situación desconocida para todos. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/aprendizajes-de-la-pandemia/audios/detalle/8164878/podcast-audio01-cienciaaprendizajes-de-pandemia-miren-basaras-y-ugo-mayor/ 8164878 Thu, 01 Jul 2021 22:00:00 GMT 1363 false Heriotzari bizkar emanda bizi gara, ez ikusiarena egiten diogu bere iritsiera saihestuko bagenu bezala. Baina iritsi, iritsiko da eta herio iristen denerako prestatuta egotea bezalakorik ez da. Bizitzako beste esparruetan bezala, heriotzaren aurrean ere ahalduntzea egoera gertatzen denerako gu eta gure ingurukoak prest egoteko. Iñigo Suberbiola, zainketa aringarrien arloko medikuak, "normaltasunaren" garrantzia azpimarratu digu, Gaiaz hitz egitea eta behar besteko informazioa eskatzeak, pertsona lasaitu eta datorrenaren aurrean ahalduntzeko. Lehen arretako medikuak asko lagundu dezake.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/7984342/podcast-audioinigo-suberbiola-ahaldundu-heriotzari-beldurra-galtzekonerkiaga-/ 7984342 Fri, 16 Apr 2021 11:18:23 GMT 1308 false Sedazioari eskaini diogu "Hil arte Bizi" atalaren gaurko podcasta. Iñigo Suberbiola etxeko ospitalizazioan dabilen medikua, zaintza aringarrietan aditua da eta argi eta garbi utzi nahi izan digu zaintza aringarrietan erabiltzen diren botika eta helburuak oso zehatzak direla, hil hurren dagoen pertsonari lasaiago egoten laguntzea. Izan ere senide askoren kezka izaten da, bere hurbilekoari botikekin bizitza laburtzen ari ote zaion pentsatzea. Nere Erkiaga tanatologoak egindako galderei erantzunez, biek argitu nahi izan dute eutanasia eta  zaintza aringarriak gauza zeharo ezberdinak direla. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/7943339/podcast-audio-inigo-suberbiola-sedazioa-hil-hurren-dagoenaren-lasaigarria-da-/ 7943339 Mon, 29 Mar 2021 14:26:52 GMT 1223 false Gainbeheran dagoen pertsonari laguntzeko, bere erritmora egokitzea da onena. Hala esan digu  Iñigo Suberbiola medikuak. Zaintza aringarrietan aditua da eta etxeko ospitalizazioa bere esparrua. Gaitasunak gutxitzen hasten direnean eta etxeko baten inguruan heriotza hurbiltzen ikusten dugunean, kontzientzia hartzea dela onena esan digu podcastean, egoera onartu eta pertsonari, bere erritmoan, lagundu ahal izateko. Egon, elkar sentitu eta ikusi. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/7936823/podcast-audiohil-arte-bizi-aringarriak-inigo-suberbiolamoldatu-bere-erritmora/ 7936823 Fri, 26 Mar 2021 12:47:59 GMT 1122 false Terapeuta y educador emocional, Paco Vinagre nos muestra el camino para saber escuchar el mensaje que cada emoción nos está mostrando. Nuestra mente tiende a bloquear la energia emocional pero sino aprendemos a liberarla, se acumula en nuestro cuerpo e incluso crea patrones subconscientes que dirigen nuestro día a día. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8878003/audio-podcast-audio-paco-vinagre-que-hay-detras-de-emocion-gente-bonita-eitb-podkast/ 8878003 Wed, 20 Jul 2022 22:00:00 GMT 1981 false A los seis años, Javier Alcalde recibió en su casa de Zaragoza, la visita de varios lamas que comunicaron a su padre que su hijo era una reencarnación y que tenía que viajar con ellos al Tibet. Tras las primeras negativas, Javier se fue al Tibet donde vivió durante 18 años. Allí se formó en Ciencias de la Salud y aprendió técnicas con las que hoy en día ayuda a miles de personas en el mundo. Con su particular humor y humilde sabiduría, el Lama Shannan nos cuenta en este episodio del podcast Gente Bonita su historia y cómo descubrir nuestro propósito de vida. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8897332/podcast-audio-javier-alcalde-el-nino-lama-y-su-sabiduria-sanadora-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8897332 Wed, 03 Aug 2022 22:00:00 GMT 1618 false Haur bat tarteko dagoenean, beti dago erreferentziazko pertsona helduren bat inguruan. Heltzen goazen heinean erreferentziazko pertsona heldu horrekin dugun harremana aldatzen doa. Zaintzen gaituna zaintzen amaitzen dugu. Zaintzen gintuena zaindu behar orain. Prest gaude zaindu gaituena zaintzeko? Ondo egingo al dugu? Zaindu nautenekin zorretan sentizen naiz, zer egin dezaket hori ez sentitzeko? Zer egin dezaket zaintza lanak egin bitartean harreman osasuntsuak mantentzeko? Galdera adina erantzun dituzte Irati Perez eta Ane Zuazubiskarrek atal honetarako. Ez Hain Ondo podcasta Hiru Damatxok ekoitzi du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9638366/audioa-podcast-audioa-13-zaindu-gintuena-zaintzen-ez-hain-ondo-hirudamatxo-eitb-podkast/ 9638366 Tue, 03 Dec 2024 23:00:00 GMT 1087 false Bi gonbidatu ekarri dizkigu Nere Erkiagak organo dohaintzaz hitz egiteko.ALCER Gipuzkoa elkarteko Maider Amenabar gizarte langilea, eta Miren Josune Martija, orain hamar urte giltzurrun bat jaso zuen emakumea.  Berrogei eta bost urte bete ditu ALCER elkarteak eta bere lanaz eta egunerokoaz argibideak eman dituzte podcastean. Organo emaile izateko borondatea hurbilekoei jakin arazi eta idatziz jartzearen garrantzia azpimarratu digute. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/hil-arte-bizi/audioak/osoa/9589510/podcast-audioa-alcer-elkartea-hilotz-bakar-batek-zazpi-bizitza-eman-ditzake-hil-arte-bizi-eitb-podkast/ 9589510 Mon, 07 Jun 2021 22:00:00 GMT 1145 false Heziketa erreferenterik ezak sortzen duen aingura kognitiboa aztertu dugu atal honetan, ongizate digitalaren bost pilareak arakatuz. Banan bana aipatuko ditugu, Adinaren garrantzia (neuro garapenean, ziber jazarpenerako…), Heziketa holistikoa, Adimen emozionala, legeria koherentea eta aplikazio seguruagoak, bide lagunak eta taldearen indarra lirateke bost oinarri hoiek. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoizten du EITB Podkasterako https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9531201/podcast-audioa-10-ongizate-digitala-bost-pilareak-nerabeen-garrasia-eitb-podkast-on-time-ongizatea/ 9531201 Wed, 17 Jul 2024 22:00:00 GMT 1731 false Osasun mentalaren arazoekin jarraituz, datu deigarriak plazaratu ditugu atal honetan mezu garbi batera iristeko: bizi dugun egoera ez da kasualitatea, kausalitatea baizik. Gure haur eta nerabeak inoiz baino okerrago ikusten ditugu… zer dela eta? Izan ere, bizi dugun egoera ez baita norbanakoaren arazoa, gizarte-sistema osoarena baizik. Gure txikiak ez dira arazoa, gure gizarteak pairatzen dituen arazoen sintoma baizik. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:  Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzen du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9522849/podcast-audioa-09-errealitatearen-gordintasuna-datuak-mahai-gainean-nerabeen-garrasia-eitb-podkast/ 9522849 Wed, 10 Jul 2024 22:00:00 GMT 1675 false Osasun mentalaren arazoak aztertzen hasiko gara atal honen bidez. Nerabeek sakelako telefonoarekin horrenbeste ordu ematen dituztenez, zer nolako ondorioak ekartzen ditu horrek? Sarean zer nolako edukiak kontsumitzen dituzte? Gaurko datuek erakusten dute, 8 urterekin hasten direla haurrak pornografiazko edukiak ikusten. Pornoarekin  harremanetan horren goiz hasteak, zer ondorio ekar ditzake? Zer albo-kalte? Ane, Eider eta Sararen lekukotza aberasgarriak izan ditugu atal honetarako. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki BeraetxeGidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier LarrañagaPostprodukzioa: Lander Ayllon.  Nerabeen garrasia, On Timek ekoizten du EITB Podkasterako.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9522810/podcast-audioa-08-troiako-zaldia-etxe-barrura-sartu-ote-digute-nerabeen-garrasia-eitb-podkastongizatea/ 9522810 Wed, 03 Jul 2024 22:00:00 GMT 1670 false Zergatik birbidaltzen dizkigu aurrez ikusita ditugun edukiak, esaterako Youtubek? Zeuk erabakitzen duzu zer ikusi? Benetan? Sare Sozialek teknika teknologikoak eta psikologikoak erabiltzen dituzte erabiltzaileok haiei atxikitzeko. Esate baterako, zer kolore erabiliko zenuke gauza larria edo eta arreta emango duena nabarmentzeko?...  Nerabeen herenak, 5 ordutik gora ematen dituztela egunero mugikorrarekin erakusten dute datuek... kasualitatea ote da? Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe. Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9512133/podcast-audioa-07-las-vegas-txikia-poltsikoan-nerabeen-garrasia-eitb-podkast-on-time-nerabeak-sareak/ 9512133 Wed, 26 Jun 2024 22:00:00 GMT 1478 false Sare Sozialen negozioa atal honetako aztergaia. Zergatik eskaintzen zaizkigu doan, sortzen eta mantentzen horren garestiak diren tresnak? Eta zergatik dira gero, sare sozialak kudeatzen dituzten enpresak, irabazi handienekoak? Nolako eragina dute sareek gure autoestimuan? Logika algoritmikoa zer den badakizu? Produktua ordaintzen ez denean, geu bihurtzen gara produktua. Areago, sareetan zenbat eta denbora gehiago pasa, orduan eta irabazi handiagoak eragiten dizkiegu bestela ere munduko enpresa aberatsenei. Patrik, bere erabiltzaile esperientzia azaldu digu gainera.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:¿ Iñaki Beraetxe  Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.  Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga  Postprodukzioa: Lander Ayllon  Grafismoa: Arantza Conde    Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9512078/podcast-audioa-06-sare-sozialen-ordaina-zer-dugu-benetan-esku-artean-nerabeen-garrasia-eitb-podkast/ 9512078 Wed, 19 Jun 2024 22:00:00 GMT 1392 false Zergatik izaten dute nerabeek familiatik urruntzeko joera? Zergatik da ohiko jarrera? Nondik dator bulkada hori? Sariak, arriskuen aurretik lehenesten direlako? Ekintzen ondorioak ezin dituztelako aurreikusi, epe labur edo luzera? Agian, mugak jartzeko zailtasunetik? Pantailen erabilerak haur txikien garunaren garapenean duen eragin klinikoa aztertu dugu Nerabeen Garrasia podcastaren atal honetan Mertxe Mendiburu Neuropsikologo klinikoarekin. Pediatrian espezializatua dago. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki BeraetxeGidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier LarrañagaPostprodukzioa: Lander AyllonGrafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9501704/podcats-audioa-05-neurologia-eta-pantailak-nolakoa-da-gure-gazteen-garuna-nerabeen-garrasia-eitbpodkast/ 9501704 Wed, 12 Jun 2024 22:00:00 GMT 1404 false Eta zuk, badakizu ezetz esaten? Gustatzen ez zaizkigun jokabideak ikustean edo guri ez dagozkigun betebaharrak ematen dizkigutenean, bi aukera dauzkagu: desadostasuna adierazi, edo barruan gorde. Ariketa zaila da gure buruari eta besteei mugak jartzea, baina beharrezkoa, harreman osasuntsuak eraiki nahi baditugu. Horretarako gakoen bila aritu da Irati Perez psikologoa, Ane Zuazubiskarren galderei segika. Ez hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9477456/podcast-audioa08-badakigu-ezetz-esaten-ez-hain-ondo-eitb-podkast-hirudamatxoane-zuazubiskar-irati-perez/ 9477456 Tue, 11 Jun 2024 22:00:00 GMT 925 false Haurtzaroaren eta helduaroaren artean dagoen Nerabezaroa, egokitzapen aldia izaten da. Nortasunak hainbat aldaketa jasaten ditu nerabezaroan, eta ezaugarri propioak ditu aro horrek. Krisia ere gertatu ohi da garai horretan; ez da bizitzan bakarra izaten, noski, bai ordea esanguratsuenetakoa. Nor gara? Telmo Lazkano eta Maitane Ormazabalek gidatuta saiatuko gara galdera argitzen, Sara eta Jonek lagunduta.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:  Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Posprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9500765/podcast-audioa-04-identitatea-nor-zara-nerabeen-garrasia-eitb-podkast-on-time/ 9500765 Wed, 05 Jun 2024 22:00:00 GMT 1463 false Historia eginez hasiko dugu Transintonia, transexualitatearen aniztasunaz jardungo den podcasta eta bidelagunak aukeratu ditu Aitzole Aranetak abiatzeko; beti alboan izan dituen gurasoak.  Milak eta Jesus Marik, 80ko hamarkada amaieran bizitakotik hasi, eta gaur arteko bilakaera azaldu dute, hiruren arteko solasaldi goxoan. Alabak, haur zenetik zituen gauzak argi, gurasoen bidea luzeagoa izan da.  Aitzolek 20 urte zituela idatzi zuen  "munstruoa" idatziaren zatiak entzungo ditugu, orduko egoeraz jabetzeko. Baita aitak medikuari 2005ean idatzi zion gutuna ere.  Aurkezpena eta gidoia: Aitzole Araneta Zuzendaritza eta soinu diseinua: Iñaki Beraetxe  Transintonia, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.      https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/transintonia/audioak/osoa/9500790/podcast-audioa-01-historia-h-xeheaz-transintonia-eitb-podkast-aitzole-araneta-on-time-gurasoak/ 9500790 Mon, 09 Sep 2024 22:00:00 GMT 2634 false Ez dugu geure burua behar bezala ezagutzen, eta ez garena gizartearen aurrean erakutsi beharrak ez gaitu ondo senti arazten. Uste duguna baino gehiago gara, ordea.   Gizartean, autoestimu baxua izatea hobesten da gainera: umiltasun faltsua da. Bigarren urtetik aurrera, gizakiak besteen maitasuna lortzeko pertsonaia bat sortzeko joera du, nor garena izateari utziz. Ahalduntzea, ezinbestekoa da. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki BeraetxeGidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier LarrañagaPostprodukzioa: Lander AyllonGrafismoa: Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9501658/podcast-audioa-03-autoestimua-maite-duzu-zeure-burua-nerabeen-garrasia-on-time-eitb-podkast/ 9501658 Wed, 29 May 2024 22:00:00 GMT 1463 false Gehiago edo gutxiago, denok egiten dugu: sarean zer erakutsi erabakitzen dugunean, errealitatearekin erabat bat ez datorren gure identitatea ari gara sortzen. Baina, zer dago horren atzean? Nola eragiten digu horrek gure autoestimuan? Zoriontasuna erakutsi beharrak gure tristezia areagotzen du? Halako galderetan arakatu dute Irati Perez psikologoak eta Ane Zuazubiskarrek atal honetan. Ez hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9477411/podcast-audioa-07-sarean-estaltzen-duguna-ez-hain-ondo-eitb-podkast-hirudamatxo-ane-zuazubiskar/ 9477411 Tue, 28 May 2024 22:00:00 GMT 1153 false Zer dira baloreak benetan? Gure gazteen artean balore galera gertatzen ari ote da? Gertakari berria al da baloreen aldaketa hori? Nola jokatu horren aurrean? Gure jarrerak eta jokatzeko moduak zehazten dituzten printzipioak izanik, baloreek gu garenaz hitz egiten dute. Aztergai horri heldu diote atal honetan Telmo Lazkanok eta Maitane Ormazabalek. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:  Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzen du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9489792/podcast-audioa-02-baloreak-galtzen-ari-ote-dira-nerabeen-garrasia-eitb-podkast-on-time/ 9489792 Wed, 22 May 2024 22:00:00 GMT 1369 false Gizartean gertatzen diren hainbat egoera kontrajarri hizpide hartuko ditugu Nerabeen Garrasia podcasta abiatzeko atal honetan. Hala nola, kontraesana adierazten duten hitz hauek adibidez:  gizen/osasuntsu, sakelakora itsatsita/lagunekin jolasean, drogazalea/kirolzalea… eta jarrera horien inguruko erreakzioak aztertuko ditugu. Zer dago errealitate horien atzean? Kasualitatea ala kausalitatea? Zuzen jokatzen al dugu horiek epaitzean? Txanponaren bi aldeak aztertuko ditugu Telmo Lazkano eta Maitane Ormazabal gidari ditugula. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:  Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9488764/podcast-audioa-01-txanponaren-bi-aldeak-epaitzetik-pertsona-ulertzera-nerabeen-garrasia-eitb-podkast/ 9488764 Wed, 15 May 2024 22:00:00 GMT 1869 false 30 urteak gerturatzen ari dira, eta bat-batean, zalantzek hartu dute zure burua. Nahi dudan bizitza ari ote naiz bizitzen? Garaiz nago aldaketak egiteko? Hau da nahi dudana? Edo espero nuena? 30en krisia esaten zaiona antsietate iturri da askorentzat, baina baita autoezagutzarako aitzakia ere. Estualdi horren arrazoiei begira jarri dira Irati Perez eta Ane Zuazubiskar atal honetan, eta bidean, ahalegindu dira krisialdak zabaltzen dituena aukerei begiratzen. Ez hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9470045/podcast-audioa06-30en-krisia-ez-hain-ondo-eho-eitb-podkast-hirudamatxo-ane-zuazubiskar-ongizatea/ 9470045 Tue, 14 May 2024 22:00:00 GMT 774 false Nerabeek egungo gizartean bizi duten zaurgarritasunaren adibideak eguneroko ogia dira, areago pandemia osteko aroan. Aldaketa garaian dauden gazteen antsietate, ezinegon edota elikadura nahasmendu kasu gehiago azaleratu dira. Zergatiak asko izan litezke, eta ez denak nerabeei dagozkienak. Irudiz eta audioz jarraitu ahalko diren Nerabeen Garrasia podkastaren 22 ataletan aztertuko dituzte Telmo Lazkanok eta Maitane Ormazabalek gazteak zaurgarri egiten dituzten elementuak, tartean sare sozialak, bullyinga, antsietatea, baloreak, elikadura nahasmena, identitatea, neurologia edo autoestimua… besteak beste. Adibide batetik abiatuta eta gai hauekiko kalean dagoen pertzepzioan oinarrituta, hausnarketa sortzea eta egonezinaren iturburuan sakontzea izango dute helburu. Internetek gazteengan duen eragina aztertu eta ondorio kaltegarrietatik babesteko estrategiak lantzen ari den Gazteria eta Haurtzaro Ministerioaren aholkulari taldeko kideak dira podcastaren gidariak, eta eskarmentua dute hezkuntzan terapeuta gisa. "Nerabeen garrasia. Osasun mentala aldaketa garaian" izeneko liburua kaleratu zuten Telmok eta Maitanek 2023an; podcast formatura ekarri dute orain hausnarketa hori guztia. Maiatzaren 16tik aurrera EITBPodkast atarian eta EITBren YouTubeko kanalean, ostegunero saretuko da atal bana,  uda aurretik eta ostean.  Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek Ekoitzi du EITB Podkasterako.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9494538/podcast-audioa-00-nerabeen-garrasia-osasun-mentala-zaintzeko-podcasta-eitb-podkast-ongizatea-nerabeak/ 9494538 Sun, 12 May 2024 22:00:00 GMT 30 false Modako hitza da aspaldian: ardura afektiboa. Gure harremanak zaintzeko dugun erantzukizunaz hitz egiteko erabiltzen dugu. Bikote harremanak, noizbehinkakoak, laguntasunezkoak… Baina ai, ez da erraza oreka aurkitzea. Zenbateraino da gure ardura bestearen mina? Nola jokatu dezakegu bestearekiko enpatiaz, baina gure beharrak alboratu gabe? Gaian arakatu dute Irati Perez psikologoak eta Ane Zuazubiskarrek podcastaren atal honetan, ardura horri neurria hartzeko tresnen bila. Ez hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9470027/podcast-audioa-05-ardura-afektiboa-ez-hain-ondo-eho-eitb-podkast-hirudamatxo-ane-zuazubiskar/ 9470027 Tue, 30 Apr 2024 22:00:00 GMT 1070 false Red flag kontzeptua ahoz-aho darabilgu orain. Ez Hain Ondon euskarara ekartzeko proposamena daukagu: gometxa gorria. Baina izenak izen, badira, benetan, norbaiten-gandik urruntzeko adierazten diguten seinaleak? Zeintzuk dira? Bada gometxa laranjarik? Edo berderik? Zer egin jokabide toxikoak dituena gu geu bagara? Halako galderei bueltaka aritu da Irati Perez psikologoa, Ane Zuazubiskarren iruzkinek gidatuta. Ez Hain Ondo podcasta, Hirudamatxok  ekoizten du EITB Podkastentzat. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9450971/podcast-audioa-04-04-gometxa-gorria-eta-toxikoa-ni-banaiz-ez-hain-ondo-eitb-podkast-irati-perez/ 9450971 Tue, 16 Apr 2024 22:00:00 GMT 990 false Sexua. Desira eta plazerarekin lotzen dugun hitza da. Baina ez beti. Emakume askok bizi dugu, edo bizi izan dugu sexua lotsarekin edo erruarekin lotuta.Jaso dugun motxila horren jatorrietan arakatu ostean, hori eranzteko formularen bila aritu dira Irati Perez eta Ane Zuazubiskar atal honetan. Nola kendu dezakegu zama hori gainetik, gozatzeko sexuaz nahi dugun eran eta nahi dugunarekin? Ez Hain Ondo podcasta, Hirudamatxok ekoizten du EITB Podkastentzat. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9451017/podcast-audioa-03-erru-hau-ez-da-nirea-ez-hain-ondo-eitb-podkast-irati-perez-ane-zuazubiskar-hirudamat/ 9451017 Wed, 03 Apr 2024 05:00:00 GMT 1050 false Transintonia, Transexualitatearen aniztasuna azaleratzeko podcasta da. Aitzole Araneta du gidari eta gizarteak gaiarekiko daukan ezjakitasuna asetzeko asmoz sortuta dago eta Irailaren 10 etik aurrera eskainiko dizu EITB Poskastek.  Medikuntzan, familian, aktibismoan edo eta artearen aldetik begiratuta lehen eskuko informazioa eskura jarriko dugu 6 ataletan zehar. Fisiologia, erotika, sentimenduak eta gizarteak gaiarekiko izan dituen eta gaur egun dituen aurreiritzi eta jarrerak dira aztergaia.   Transintonia, On Timek ekoitzi du, EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/transintonia/audioak/osoa/9506380/podcast-audioa-00-transintonia-transexualitatearen-aniztasunaz-aitzole-aranetak-gidatuta-eitb-podkast/ 9506380 Thu, 05 Sep 2024 22:00:00 GMT 64 false Osasuntsuak al dira gaur egungo ikastetxeak? Eskolan daudenean, zenbat denbora ematen dute ikasleek pantailaren aurrean? Murrizten ari da, urtez urte, pantailaren aurrean egoteko gomendioaren muga. Digitalizazioaren inguruko hausnarketa egin dugu Nerabeen Garrasiaren atal honetan, Esti Urizar eta Xabier Maiza, hurrenez hurren, Ondarroa eta Lazkao Ikastoletetako IKT-en arduradunekin: Bideoa vs ipuina, Mateo efektoa, PISA txostenak, irakasleen kezkak hartu duen goranzko joera, besteak beste.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoizten du EITB Podkasterako https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9576064/podcast-audioa-11hezkuntza-sistema-nora-goaz-nerabeen-garrasia-on-time-eitb-podkast-osasun-mentala/ 9576064 Wed, 11 Sep 2024 22:00:00 GMT 1704 false Gertatuko zitzaizun zuri ere: batzuetan, gure burua egoera antzekoak behin eta berriz errepikatzen topatzen dugu. Pertsona berdintsuekin lotzen, harreman antzekoak eraikitzen... baita dinamika horiek kaltegarriak direnean ere. Zergatik gertatzen zaigu hau? Atera daiteke ustezko bukle horretatik? Ez Hain Ondo podcasta abiatzeko, egoera hauetatik irtetzeko erantzunen bila jarri da Irati Perez psikologoa Ane Zuazubiskarren galderek xaxatuta.   Ez hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako.       https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9438835/podcast-audioa-01-joder-berriro-ez-hain-ondo-irati-perez-eta-ane-zuazubiskar-eitb-podkast/ 9438835 Tue, 05 Mar 2024 23:00:00 GMT 1065 false Elikadura nahasmenduaren benetako kasu baten fikziozko testigantzarekin ekin diogu atalari. Gainera, kalean egindako galdeketa erantsi dugu egoera gorpuzteko. Elikadura nahasmena aztertuko dugu, askotan uste izaten delako janariarekiko okerreko harremana izaten dela. Eta sakonean, arazo larriagoak daude. Ondorioa izan ohi da gehienetan nahasmendua, eta ez kausa. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:  Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9489831/podcast-audioa-17-elikadura-nahasmendua-nire-gorputza-gorroto-dut-nerabeen-garrasia-eitb-podkast/ 9489831 Wed, 23 Oct 2024 22:00:00 GMT 1828 false Gizartearen historiako bilakaeran izugarri aldatu dira pertsonaren emozioak. Paleolito garaiko emozio primarioei, intuizioa erantsi zitzaion erdi-aroan. Egun, Jainkoen pareko teknlogia aurreratuek gaina hartu diete emozioei. Auto kontzientzia emozinalaren faltan, algoritmoek gailuetan erakusten dituzten egoerak bizi ezinda, gazteak emozioen amildegian erortzen ari dira. Teknologietan aurrerapauso handiak eman diren bitartean, pertsonaren barruko garapenean aurrerapauso gutxi egin du gizarteak. rne eta kanpo garapena ez baita parekoa izan. Teknologikoki izugarri hazi gara, baina emozionalki ez.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe  Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.  Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga  Postprodukzioa: Lander Ayllon  Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9578548/podcast-audioa-22-adimen-emozionala-sufrimendutik-emozioetara-nerabeen-garrasia-ont-time-eitb-podkast/ 9578548 Wed, 27 Nov 2024 23:00:00 GMT 1514 false Antsietatea, gorrotoa edo amorrua jasan ezin bihurtzen dira batzuetan eta nerabe batzuk, presio hori askatzeko beste irtenbiderik gabe, beren burua zauritzen dute.  Autolesioa, min fisikoa, min emozionala estaltzeko metodu antsiolitikoa da, eta suizidiorako bidea jarri dezake. Emozio zail horiek txikitatik lantzen ez badira,ito egiten dute pertsona, orain ala geroago. Epaiketa edo etiketarik gabe, autolesioak gertatu badira, eta bere buruaz beste egin dezakeenaren susmoa badago, barne motibazioa ateratzen lagundu behar da nerabearen egoera emozionala bideratzeko. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe  Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.  Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga  Postprodukzioa: Lander Ayllon  Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9578318/podcast-audioa-21-autolesioak-eta-suizidioa-ezin-dut-gehiagonerabeen-garrasia-on-time-eitb-podkast/ 9578318 Wed, 20 Nov 2024 23:00:00 GMT 1914 false Dolua ez da heriotzaren aurrean bakarrik agertzen. Heriotzarekin lotzen dugu, baina beste hamaika arrazoirengatik ere hasten zaizkigu dolu prozesuak. Maiz, ez dakigu dolu prozesu batean gaudenik ere, eta bertan gaude, sentitzen eta bizitzen ari garena ondo ulertu ezinik, ahal bezala, ahal duguna egiten. Zer da dolua? Zergatik sentitzen dugu eta zein egoeratan?Badago dolua bizitzeko modu egokirik? Zer egin bere aurrean? Galdera adina erantzun dituzte Irati Perez eta Ane Zuazubiskarrek atal honetan. Ez Hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako.        https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9628732/podcast-audioa12-doluak-eta-galerak-ez-hain-ondo-hirudamatxo-eitb-podkast-ane-zuazubiskar-irati-prz/ 9628732 Tue, 19 Nov 2024 23:00:00 GMT 1148 false Adingabeen artean,  Bullyinga da suizidio gehien eragiten dituen arrazoia. Hiltzen diren gazteen artean, tumoreen ondotik, bigarren kausa. Gainera, polarizatuta dauden jarrerak hobesten dituen mundu digitalak, mugikorrek, ziberbullyingaren neurrigabeko igoera ekarri dute. Irati Galardik eskolan jasan zuena eta bizitza nola bideratu duen azaldu digu. Gai hauei errotik heldu behar zaie, gizarte osoak esku hartuz, eta gazteen artean adimen emozionala eta garapen pertsonala sustatuz. Analfabetismo emozionala da egungo gizartearen adierazgarria nagusienetakoa. Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.  Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga  Postprodukzioa: Lander Ayllon  Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.         https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9577982/podcast-audioa-20-bullyinga-bakartu-eta-jazarri-ninduten-nerabeen-garrasia-eitb-podkast-on-time/ 9577982 Wed, 13 Nov 2024 23:00:00 GMT 1277 false Depresioa izugarri hedatu da gazteen artean. Ezin bizia, etsipena, sufrimendua eta atsekabe handia. Gatazkak kudeatzeko ezintasunak, areagotu egiten du porrotaren sentsazioa. Egoera hauen aurrean, esfortzuaren onura landu behar da gazteekin. Eta argi utzi, depresioa ez dela ahultasunaren ondorioa. Ez du indarrarekin zerikusirik; alderantziz laguntza eskatzea, jarrera ausarta da! Jesus Mari Guzmanek lagundu nolako sentimenduak izaten diren ulertzen.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe  Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.  Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga  Postprodukzioa: Lander Ayllon  Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9577964/podcast-audioa-19-depresioa-bizitzaren-zamak-zanpatu-nau-nerabeen-garrasia-on-time-eitb-podkast/ 9577964 Wed, 06 Nov 2024 23:00:00 GMT 1367 false Jada badakigu antsietatea zer den. Noiz sentitzen dugun, zergatik eta ez, ez dela normala. Hala ere zer egin dezakegu antsietatea sentitzen dugunean? Nola egin aurre antsietateari? Nola bizi dezakegu? Badago jarraibiderik? Formularik? Galdera adina erantzun dituzte Irati Perez eta Ane Zuazubiskarrek Ez Hain Ondo podcastaren bigarren denboraldiko hirugarren  atal honetan. Ez Hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du  EITB Podkasterako.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9619829/podcast-audioa-11-antsietatea-berriro-hemen-ez-hain-ondo-hirudamatxo-eitb-podkast-ane-zuazubiskar/ 9619829 Tue, 05 Nov 2024 23:00:00 GMT 1126 false Gorputzaren erantzun naturala da antsietatea. Egoera arriskutsuek edota guretzat esanahi handia duten gertaerek senti arazten diguten beldurraren, urduritasunaren edo egon ezinaren ondorioz sor litekeen eratzuna. Eragileak arrazoi asko izan daitezke, baina beti dakarte sufrimendua ondorio gisara. Pilotu gorria pizten denean, geure burua eta gorputza aztertu behar dira. Pentsamenduan atzera egin eta beharrezkoa bada, profesionalaren laguntza eskatu; dena ez bait dago norberaren esku. Maite Gonzalez psikologoak lagundu digu behaketan poscasatren atal honetan.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:¿ Iñaki Beraetxe  Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano.  Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga  Postprodukzioa: Lander Ayllon  Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9576377/podcast-audioa18antsietatea-harnasik-ezin-dut-hartu-ito-larria-daukat-nerabeen-garrasia-eitb-podkast/ 9576377 Wed, 30 Oct 2024 23:00:00 GMT 1645 false Batzuetan erraz identifikatzen badugu ere, beste batzuetan, kostata jakiten dugu zer den egiazki sentitzen eta bizitzen ari garena. Hala ere, gutako askoren egunerokoa da. Bai, asmatu duzu: antsietatea. Zergatik sentitzen dugu antsietatea? Estresak eta antsietateak zein lotura dute? Normala da? Galdera adina erantzun dituzte Irati Perez eta Ane Zuazubiskarrek Ez Hain Ondo podcastaren atal honetan. Ez Hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9614798/podcast-audioa-10-antsietatea-ez-hain-ondo-eitb-podkast-hirudamatxo-irati-perez-ane-zuazubiskar/ 9614798 Tue, 29 Oct 2024 23:00:00 GMT 1155 false Animaliak eredua hartuta aztertu ditugu familia barruko lokarriak. Zer animalirekin identifikatzen zarete hezitzaile gisara? Eta nolako eredua hezi zaituzte zu? Jarreraren aldetik, Kanguru babeslea, izan zaitezke, kontrol zorrotzegia jartzen duen Errinozeroa edo eta albotik beti konfidantza eskaintzen duen Izurdea. Eta emozioen aldetik: arazoak saihesten dituen Ostroka, kontrolik gabeko erreakzioak dituen Marmoka ala laguntza eta babaesa ematen dituen San Bernardo zakurra. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:¿ Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9576333/podcast-audioa-16-familia-lokarria-arazoa-bera-ala-sintoma-da-nerabeen-garrasia-eitb-podkastontime/ 9576333 Wed, 16 Oct 2024 22:00:00 GMT 1165 false Naizen elkarteko Aingeru Mayor eta Bea Sever sexologoak dira podkasteren bigarren atalera gonbidatu ditugunak. Transexualitaterako bidean, familiak aktibismoan murgiltzeak gizarteri egin dion ekarpena aztertu dugu: hala nola, haurren ikusgarritasuna, esaldi topikoak alboratu eta errealitatea egoki nola azaldu, desestimenduak, buloak… eta gurasoen formakuntzak duen garrantzia.  Aurkezpena eta gidoia: Aitzole Araneta Zuzendaritza eta soinu diseinua: Iñaki Beraetxe  Transintonia, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/transintonia/audioak/osoa/9500846/podcast-audioa-02-bidea-ekinez-egiten-da-aktibismo-berritzaileak-trasnintonia-eitb-podkast-on-time/ 9500846 Mon, 16 Sep 2024 22:00:00 GMT 2442 false Zuk ere ez dakizu oso ondo zergatik, baina gauza batzuk gerorako uztea ohitura bihurtu duzu. Batzuetan lan nekezak dira, beste batzuetan, berriz, segituan egin ditzakezunak; baina, hala ere, gerorako utzi dituzu, eta uztearen-uzteaz bukatu zaizu eguna. Gaur ere ez diezu egiteke zenituen horiei heldu. Gaur ere behar baina gehiago prokrastinatu duzu. Zergatik egiten dugu? Zein ondorio ditu? Eta nola atera gaitezke prokrastinazioaren gurpil zorotik? Galdera adina erantzun dituzte Irati Perez eta Ane Zuazubiskarrek Ez Hain Ondo podcastaren bigarren denboraldiko lehen atalean. Ez hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9604964/podcast-audioa-09-orain-ez-gero-ez-hain-ondo-eitb-podkast-ane-zuazubiskar-irati-perez-osasun-mentala/ 9604964 Tue, 15 Oct 2024 22:00:00 GMT 1123 false Izaskun Arandia eta Esti Urresolarekin, alegia "My Way Out" eta "20.000 erle espezie" filmen zuzendariekin, aztertu nahi izan dugu transexualitateak artean eta kulturan izan duen isla Transintonia podcastaren seigarren eta azken atalean. Gaiarekiko interesa nola piztu zitzaien ere jakin nahi izan dugu haien ahotik. Emakume izanik, trasnsexualitatea bezalako gai sozialak ezberdin kontatzen ote diren ere galdetu diegu.  Fikziotik nolako mundua irudikatu genezake?  Eta etorkizunean, fikzioa lagun, desagertuko ote dira sexua eta gaur egungo etiketak? Aurkezpena eta gidoia: Aitzole Araneta Zuzendaritza eta soinu diseinua: Iñaki Beraetxe  Transintonia, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/transintonia/audioak/osoa/9501550/podcast-audioa-06-artean-fikzioan-transteatuz-transexualitatea-eta-sormena-transintonia-eitb-podkast/ 9501550 Mon, 14 Oct 2024 22:00:00 GMT 2394 false Teknologiak alderdi on asko ditu, noski, baina online mundurako prestakuntzarik onena, offline munduan lortzen da. Nerabeek, oso gaztetatik ikusten dituzte, beraien gaitasun kognitibo eta emozionalak gainditzen dituzten edukiak, pentsaerak  eta jokabideak. Eduki horiek, kokatzen lagundu beharrean, kontrakoa lortzen dute, gaztea zeharo desorientzatzea. Emozioak kudeatzen ikasteko balio beharrean, sakelakoaren bidea aukeratuta, nerabeak dituen emozio nahasiak anestesiatzea bilatzen da. Abibidez, eduki pornografikoak azkarregi eskura izateak, gazteen sexu harremanean ondorio kaltegarria eragin dezake.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9576285/podcast-audioa-15-teknologia-eta-identitatea-xxi-mendeko-amildegia-nerabeen-garrasia-eitb-podkast/ 9576285 Wed, 09 Oct 2024 22:00:00 GMT 1262 false Harreman sexualetan eta erotikan murgilduko gara atal honetan Eder Iturralde gaztearen laguntzarekin. Ezjakintasun handia dago arlo honekiko gizartean eta galderak bata bestearen atzetik sortu zaizkigu. Harremantzeko garaian nolako zailtasunak izaten dira? Ligatzea, ezberdin ote da neska edo mutil izanda? Pertsona transexualak fetitxitzatuta sentitzen dira? Zer nolako onarpena izan duzue besteekin harreman erotikoak izateko garaian? Bakarrik egotea izan da transexualitatearen narratiba, egoera hori aldatzen ari al da?  Ea bakarren bat erantzuten dugun, gaian interesa daukanari egoera argitzeko. Aurkezpena eta gidoia: Aitzole Araneta Zuzendaritza eta soinu diseinua: Iñaki Beraetxe  Transintonia, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/transintonia/audioak/osoa/9501472/podcast-audioa-05erotika-eta-transexualitatea-transintonia-aitzole-araneta-on-time-eitb-podkast/ 9501472 Mon, 07 Oct 2024 22:00:00 GMT 1861 false Irati Lopetegi familia-medikuarekin, transexualitatea zientifikoki azaltzen saiatu gara. Testosterona, estrogenoak, hormonak… Gizartean dauden kasuistika ezberdinak. Gizon eta emakumeak sortzetik gara gizon eta emakume, edota erreferentzia kulturalak ezinbestekoak dira berezketa hori egiteko? Aurkezpena eta gidoia: Aitzole Araneta Zuzendaritza eta soinu diseinua: Iñaki Beraetxe  Transintonia, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/transintonia/audioak/osoa/9501425/podcast-audioa-04-hormonak-gorputz-eraldaketa-eta-sexuen-zientziatransintonia-on-time-eitb-podkast/ 9501425 Mon, 30 Sep 2024 22:00:00 GMT 1970 false Gaur egungo gizartean nabarmen ari dira gutxitzen garai bateko tribua, lagunartea, kohesio soziala eta benetako harreman sozialak. Indibidualismoa, nartzisismoa, bakardadea eta jokabide antisozialak ari dira nagusitzen oro har, eta batez ere nerabeen artean. Juan Cruz Arzalluzen lekukotzak lehena eta oraina argitu digu. Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia:  Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano. Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoiztzen du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9522872/podcast-audioa-13-bakardadeak-hil-egiten-gaitu-nerabeen-garraisia-eitb-podkast-on-time-ongizatea/ 9522872 Wed, 25 Sep 2024 22:00:00 GMT 1637 false Urteak pasata, Ekai Lersundiren  gurasoekin errepasoa egin diogu transexualitatearen bilakaerari. Espainiar Estatuan legea onartu da, Eusko Legebiltzarrak 2012ko legea birmoldatu du, baina ez dago dena amaituta.  Atzera begira jarri gara Elaxar Lersundi eta Ana Belen Martinezekin, beti ere 2018an galdu zuten Ekai semea hizpide dela.  Aurkezpena eta gidoia: Aitzole Araneta Zuzendaritza eta soinu diseinua: Iñaki Beraetxe  Transintonia, OnTimek ekoitzi du EITB Podkasterako.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/transintonia/audioak/osoa/9501349/podcast-audioa-03-hutsunea-eta-betetasuna-falta-dena-eta-familia-trasnsintonia-on-time-eitb-podkast/ 9501349 Mon, 23 Sep 2024 22:00:00 GMT 2184 false Harremanen premia dute egungo haur eta nerabeek. Kalean, beren modukoekin jolastu eta lagunartean egon baina nahiago dutelako gailu teknologiko eta pantailekin harremanetan egotea. Gizarte harremanak ehuntzeko hesi handia sortu zaie, gizarte harremanak garatu ez dituztelako. Izan ere, haurrari utzi egin behar zaio bidea egiten, bere jakin-mina asetzen eta garatzen ikasi dezan; gu alboan bidelagun bai, baina bera bide egile.  Zuzendaria, Soinu grabaketa eta muntaia: Iñaki Beraetxe Gidoia: Maitane Ormazabal eta Telmo Lazkano Irudi grabaketa eta edizioa: Xabier Larrañaga Postprodukzioa: Lander Ayllon Grafismoa: Arantza Conde   Nerabeen Garrasia podcasta, OnTimek ekoizten du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/nerabeen-garrasia/audioak/osoa/9576117/podcast-audioa-12-jolas-librearen-gainbehera-nerabeen-garrasia-ontime-eitb-podkast-osasun-mentala/ 9576117 Wed, 18 Sep 2024 22:00:00 GMT 1633 false Bakardadea omen da XXI. mendeko pandemiarik handietakoa. Baina ez da bakarrik gaudelako, soilik. Batzuetan, bakardade hori sentitu dezakegu baita gertuko lagunekin gaudenean ere. Zein da emozio horren jatorria? Nola kudeatu dezakegu? Edo nola jokatu lagunen bat hala sentitzen dela kontatuz gero? Gaiaren ertzak arakatu ditu Irati Perez psikologoak Ane Zuazubiskarren galderetatik abiatuta. Ez Hain Ondo, Hirudamatxok ekoitzi du EITB Podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9445271/podcast-audioa-02-lagunekin-baina-bakarrik-ez-hain-ondo-eitb-podkast-ane-zuazubistak-irati-perez/ 9445271 Tue, 19 Mar 2024 23:00:00 GMT 1168 false Zer modu zaude? zure buruari egunero egiteko moduko galdera da. Galdera xumea da, baina erantzuna izaten da zaila... edo errepikakorra, askotan. Zer moduz zaude galderari, "Ondo" erantzuten diogu, baina askotan ez dugu egiazko erantzuna ematen, "ez hain ondo" beharko lukeelako. Ez Hain Ondo, emozioak ulertu eta lantzeko tresnak eskaini nahi dituen podcasta da. Irati Perez sikologoak gure emozioen gora-beherak arakatzen ditu Ane Zuazubiskar kazetariaren galderetatik abiatuta. Nola zaude? Ondo baina erantzun luzeagoa behar duzunerako. Martxoaren 6tik aurrera eskainiko dizugun podcasta Hirudamatxok ekoitzi du EITB podkasterako. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/ez-hain-ondo/audioak/osoa/9438851/podcast-audioa-00-zer-moduz-zaude-ez-hain-ondo-irati-perez-ane-zuazubiskar-eitb-podkast/ 9438851 Sun, 03 Mar 2024 23:00:00 GMT 55 false Dora es una "exploradora de la vida". La comprensión de que no tenemos que hacer nada para conseguir llegar a ningún sitio, ha sido liberadora para ella después de tantos años de esfuerzo y de búsqueda. Después de un período de silencio, quietud y desnudez, en los que quiso soltar lo que le pesaba, Dora ha decidido compartir sus experiencias y comprensiones para acompañar a otros a reencontrarse con lo que realmente somos. Dora Gil es la invitada de África Baeta, para este episodio de Gente Bonita.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8971637/podcast-audio-dora-gil-del-hacer-al-ser-africa-baeta-gente-bonita-eitb-podkast-espiritualidad/ 8971637 Thu, 06 Oct 2022 06:00:00 GMT 2592 false Nerea Astigarraga psikologoa elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren seigarren atalean. 2011an, nahasmendu bipolarraren diagnostikoa jaso zuen Nereak. Psikiatrak jarritako bidea beretzat egokiena ez zela iruditu ostean, bide berri bati ekin zion Astigarragak: psikologia ikasteari. Horrek erramintak eman zizkion auto-laguntzarako. 2016tik, "eutimia" fasean bizi omen da, eta bere prozesua eta bizipenak jaso ditu "Resetea tu vida" izeneko liburuan. Tabuz eta ez-jakintasunez inguratutako gaixotasun honi buruzko xehetasunak emateaz gain, bere bizi filosofia eta testigantza partekatu ditu psikologoak Iñigo Antsorregirekin.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9022426/podcast-audioa-06-nerea-astigarraga-autoezagutza-bizitza-osorako-gauza-bat-da-korapiloak-eitbpodkast/ 9022426 Mon, 21 Nov 2022 23:00:00 GMT 1515 false Somos los creadores de nuestra vida. La coach Koro Cantabrana nos explica en este capitulo de Gente Bonita, el camino a seguir paso a paso, para transformar nuestra realidad y conectar con nuestro propósito de vida. El punto de arranque: tomar consciencia de nuestros pensamientos y creencias limitantes. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9023732/podcast-audio-koro-cantabranacomo-eliminar-nuestras-creencias-limitantes-gente-bonita-eitb-podkast/ 9023732 Wed, 28 Dec 2022 23:00:00 GMT 1817 false Mikel Idoate elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren hamaikagarren atalean. Pilotaria izateagatik ezagutu genuen Mikel Idoate, baina gaur egun, kantxetatik guztiz urrundu gabe, beste lan batean dihardu: Izarra izeneko beilatokian. Heriotza eta dolua eguneroko ogia duen lanbidea barrutik ezagutu nahi izan du Antsorregik, eta Idoatek xehetasunak eta gakoak eman dizkio. Baita hiruzpalau hausnarketa ere. Izan ere, lehenago edo beranduago, guztioi iritsiko baitzaigu bai heriotza baita dolua ere. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9054963/podcast-audioa-11-mikel-idoate-gertuko-norbait-dolu-prozesuan-badago-deitu-zukkorapiloak-eitbpodkast/ 9054963 Mon, 26 Dec 2022 23:00:00 GMT 1760 false EHUko irakasle eta ikerlaria da Alexander Muela eta bera  elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren hamargarren atalean. Alexander eta Unibertsitateko  bere ikerketa taldeak  ikerlan bat egin du:  "Suizidioa animalien bitartezko psikoterapiarekin prebenitzeko ikerlana". Bertan, txakurren presentziak jokaera eta ideia suizidak dituzten gazteei bideratutako psikoterapian izan ditzakeen onurak aztertu dituzte. Ikerketaren gakoak aipatzeaz gain, gazteen egoeraren inguruan hausnartu dute Muelak eta Antsorregik. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9051000/podcast-audioa-10-alexander-muela-ulertua-sentitzea-terapian-esperantza-gehien-ematen-duena-eitbpodkast/ 9051000 Mon, 19 Dec 2022 23:00:00 GMT 2402 false Guillermo Echegaray es doctor en filosofía, licenciado en psicología clínica y organizacional. Tras años de investigación, centra ahora su labor terapeutica en las constelaciones circulares, un tipo de trabajo personal o grupal que permite a las personas detectar aquello que las está bloqueando y todas esas áreas disfuncionales que las alejan de la vida que desean, de todo aquello que no les permite avanzar. Charlamos con el en este capitulo de Gente Bonita. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9019959/podcast-audio-guillermo-echegaray-que-te-aleja-de-vida-que-deseas-gente-bonitaabaeta-eitb-podkast/ 9019959 Wed, 14 Dec 2022 23:00:00 GMT 2753 false Maria Zunzunegi elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren bederatzigarren atalean. Bere psikologoa! Mahaiaren aldeak trukatu dituzte, elkarrekin elkarrizketa goxo eta atseginean murgiltzeko. Mariari, anorexia diagnostikatu zioten hamairu urte zituela. Ia hamar urteko borroka suposatu zuen berarentzat. Gaur egun, psikologoa da eta "mahaiaren beste aldean" dihardu. Lehen eta hirugarren pertsonan bizitakoak ekarri ditu podcasteko mikrofonoetara. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9043093/podcast-audioa-09-maria-zunzunegibizi-izandakoak-pertsona-bezala-asko-aberastu-naukorapiloak-eitb/ 9043093 Mon, 12 Dec 2022 23:00:00 GMT 1755 false Miren Larrion, Gasteizko udaleko EH Bilduren bozeramaile ohia, elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren zortzigarren atalean. 2021eko urte hasieran, hauxe irakurri genuen prentsan: "Miren Larrionek lankide baten datuak erabili zituen kontu korronte bat irekitzeko". Ondoren, Mirenek dimisioa aurkeztu zuen. Baina inork ez zigun kontatu atzean zegoena… Podcastean, Mirenek berak kontatu digu bere istorioa: politikari izateak ekarri zizkion sufrimendu eta disoziazio egoerak, sendatze prozesua nolakoa izan den eta "Las tullidas" deituriko lagun taldearen maitasuna, besteak beste.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9033006/podcast-audioa-08miren-larrion-osasun-mentalarekin-arazoak-dituzunean-deserrian-bizi-zarakorapiloakeitb/ 9033006 Mon, 05 Dec 2022 23:00:00 GMT 1802 false ¿Qué eres? Es quizá una de las preguntas más difíciles de responder en la vida. Cuando logramos sentir lo que somos, surge espontáneamente nuestro propósito, que no es otra cosa que el universo manifestándose a través de cada uno de nosotros. Angel María Herrera, es un emprededor distinguido incluso por la revista Forbes, que ha desarrollado un método para descartar lo que "no somos" y vivir conforme a nuestra autenticidad. Charlamos con el en este capítulo de Gente Bonita. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8997263/podcast-audio-angel-maria-herrera-como-descubrir-esa-historia-que-vive-en-ti-gente-bonitaeitb-podkast/ 8997263 Wed, 30 Nov 2022 23:00:00 GMT 2383 false Josu Viana elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Kopapiloak podcastaren zazpigarren atal honetarako. Josuk, ludopatia sufritu zuen. Ohiz joaten zen tabernan apustu makina jarri sutenean hasi zen dena. Nobedadea ohitura bilakatu zen. Eta ohiturak, gezurrak, galerak eta sufrimendu handia ekarri zuten. Egoerak guztiz gain hartuta, laguntza eskatzea lortu zuen Josuk. Prozesu luze eta zailaren ostean, bere buruari "jokalari-ohia" deitu ahla dio. Gaur egun, eskoletan gazteei prebentziorako hitzaldiak ematen dihardu.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9029076/podcast-audioa-07-josu-viana-diruaren-fantasiak-eta-adrenalinak-ludopatiara-eraman-nindutenkorapiloak/ 9029076 Mon, 28 Nov 2022 23:00:00 GMT 1377 false En el Oráculo de Delfos, antes de plantear cualquier consulta a los dioses, se obligaba al viajero a investigar su propia esencia. Este, y no otro, debía ser el punto de partida para comprender el mundo. Ovidio Peñalver es un referente en crecimiento personal y autoconocimiento. El nos acompaña hoy en el podcast Gente Bonita a viajar hacia nuestro interior. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audioak/osoa/8997124/podcast-audioa-ovidio-penalver-un-viaje-hacia-ti-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 8997124 Wed, 16 Nov 2022 23:00:00 GMT 1895 false Paz Calap es desde hace más de una década una apasionada del desarrollo personal, la meditación y la visualización. Se ha formado como coach, es experta en mindfulness, en PNL y en Hipnosis Ericksoniana. Con ella hablamos en este capítulo de Gente Bonita de cómo controlar nuestra mente, del camino para descubrir nuestra misión en la vida y del poder de la visualización. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9031936/podcast-audio-paz-calap-el-arte-de-construir-nuestra-realidad-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 9031936 Wed, 11 Jan 2023 23:00:00 GMT 1706 false Depresioaren gaiak asko batzen ditu Iñigo Antsorregi eta Garazi Olaizola, Korapiloak podcastaren laugarren ataleko gonbidatua. Garazik anorexia nerbiosoaren diagnostikoa jaso zuen. Horren ondoren, depresioa iritsi zen. Horren ondoren… denok ezagutu dugun pandemia alu hori. Guzti honen baturak, zulo beltz baten zurrunbiloan murgildu zuen Garazi. Gaztea izan arren, heldutasun handiarekin egin zion aurre egoerari, eta terapiari, familiari eta lagunei esker. Gaur egun hobeto dago; "ahots hori itzultzen den arren". https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9008706/podcast-audioa-04-garazi-olaizola-gizartean-dauden-presio-askok-zulora-eraman-ninduten-korapiloak-eitb/ 9008706 Mon, 07 Nov 2022 23:00:00 GMT 1490 false Lagunarte gozo eta atseginean aritu dira berriketan Iñigo Antsorregi eta Manex Beristain Korapiloak podcastaren hirugarren atalean. Heriotza, bizitza eta barrea izan dira gai nagusiak. Manex Beristainen bikotekidea gaixotasun batengatik hil zen. Dolu prozesuaren ostean, "heriotzak bizitzan" kokatu zuen Manex. Lanketa pertsonal izugarriaren ostean, gaur egun barreterapeuta da Azpeitiarra. Bere lanaren sekretuak eta gakoak deskubrituko dizkigu, eta Iñigo eta Manex barreterapiako ariketa praktikoan ere murgildu dira. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9002303/podcast-audioa-02-manex-beristain-barreterapia-gauza-serioa-da-korapiloak-eitb-podkastinigo-antsorregi/ 9002303 Mon, 31 Oct 2022 23:00:00 GMT 1310 false Nacemos con un talento único, descubrirlo es esencial para alinearnos con nuestro propósito de vida. Tony Estruch ha estado más de una década investigando científicamente ,con neurólogos y psicólogos, el talento, hasta desarrollar una herramienta esencial: el Geniatipo. En este capítulo de Gente Bonita nos explica detenidamente lo que es.    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8989424/podcast-audio-tony-estruch-como-descubrir-tu-talento-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast-geniatipo/ 8989424 Wed, 02 Nov 2022 23:00:00 GMT 2370 false El mindfulness es una técnica eficaz contra la depresión, la ansiedad o el estrés, y mejora la satisfacción con la vida. Ausiàs Cebolla es investigador y profesor de la Universidad de Valencia. Miembro del grupo de investigación Labsitec (www.labpsitec.uji.es) desde el año 2007. Sus áreas de investigación son mindfulness y meditación, realidad virtual, psicología positiva, y estilos de vida saludables.. Está especialmente interesado en establecer puentes entre la meditación y la psicología positiva. En esta línea, ha co-diseñado el protocolo Entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas. Lo tiene claro: "La gente es menos feliz cuando su mente divaga, y lo es más cuando conecta con el presente". Es un pensamiento que remarca en este episodio del Podcast Gente Bonita.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8983087/podcast-audio-ausias-cebolla-el-poder-de-atencion-gente-bonita-eitb-podkast-africa-baeta-mindfulness/ 8983087 Wed, 26 Oct 2022 22:00:00 GMT 1547 false Korapiloak podcastaren bigarren atalean, Iñigo Antsorregik Garbiñe Larrea elkarrizketatu du, Iñaki Segurola idazle eta hizkuntzalariaren alarguna. Inongo filtrorik gabe eta umorea baztertu gabe aritu dira hizketan suizidioaren gaiaz. Iñaki Segurola 2022ko apirilaren 15ean joan zen. Euskadi Irratiko eta Azkoitiako Kontrako Eztarrixeko "Hankak Lurrin" irratsaioko kolaboratzailea ere bazen, eta saio hauetan utzi zizkigun bere altxorretako batzuk entzuteko aukera izango dugu podcastaren hasieran eta amaieran. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/8994615/podacst-audioa-02-garbine-larrea-gaizki-dagoenari-laguntzeko-enpatia-eta-prestutasuna-behar-ditugu/ 8994615 Mon, 24 Oct 2022 22:00:00 GMT 2074 false "Su visión se aclarará solamente cuando usted puede mirar en su propio corazón. Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta". Laureano Pérez es psicoterapeuta, experto en el inconsciente y en su lenguaje de símbolos y sueños. Con él, profundizamos  en este episodio de Gente Bonita en ese tesoro que guarda toda la información sobre nosotros mismos, pero también sobre el inconsciente colectivo.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8976020/podcast-audio-laureano-perez-ese-gran-hermano-llamado-inconsciente-gente-bonita-eitb-podkast-abaeta/ 8976020 Thu, 20 Oct 2022 06:00:00 GMT 2227 false Buruko osasunari arreta gutxi eman diogu historikoki baina korapiloak izan, betidanik ditu pertsonak eta korapilo horiek askatzen ahaleginduko da Iñigo Antsorregi korapiloak izeneko podcast honen bidez. EITBko Biba zuek! telebista saioaren osagarri izango da beraz. Aurreneko atalean, Sara Azurza musikaria elkarrizketatu du iñigok. 2018an Bartzelonan bizitzen eta ikasten ari zela, Sara antsietatearekin arazoak izaten hasi zen. Gertatzen zitzaiona zer zen ondo jakin gabe, homeopata batekin kontsultan hasi ostean jarri ahal izan zion izena gertatu zitzaion guztiari. Horrek hobera egiten lagundu zion baita ingurukoekin gaiaz hitz egiten ere. Musika lanabes eta babes, esperientzia horri abesti bat eskaini zion Sarak: "Ez ohildu". Egin klik Korapiloak podcasta entzuteko.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/8987506/podcast-audioa01sara-azurza-zaplasteko-bat-bezala-iritsi-zen-antsietatea-nire-bizitzara-eitb-podkast/ 8987506 Mon, 17 Oct 2022 22:00:00 GMT 1384 false El presente es un lugar atemporal, y solo en la ausencia del yo individual se puede saborear lo eterno y libre. Todo lo que tenemos que saber sobre nuestra realización se encuentra dentro de nuestro propio corazón, jugando un papel importante la "confianza en nuestra experiencia directa". En este capítulo del podcast Gente Bonita, Sergio nos invita a descubrir esa mirada que diluye los límites de nuestra idea del yo. Cuando el observador desaparece, nuestro mundo deja de existir. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/8975944/podcast-audio-sergio-nogueron-la-ausencia-del-yo-gente-bonita-eitb-podkast-africa-baeta/ 8975944 Wed, 12 Oct 2022 22:00:00 GMT 1672 false "Korapiloak" podcastaren lehen denboraldiari amaiera emateko, Xabin Fernandez elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik. 2013ko martxoaren 11ak, bizitza goitik behera aldatuko zion dei bat jaso zuen Xabinek. Dei harekin, seropositiboa dela jakin zuen. Ia 10 urteren ondoren, denbora guzti honetan bizitakoak, kalean jantzitako maskarak eta guztia barruan gordetzeak eragindako arazoak izango ditu hizpide Antsorregirekin batera. Baita "Kanpora sartzen" deituko den komedia bat ere. Antzezlan hau, gainera, data berezi batean estreinatuko da: 2023ko martxoaren 11an, telefono dei huraren hamargarren urteurrenean, hain zuzen ere.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9063265/poscast-audioa-12-xabin-fernandez-telefono-dei-hark-bizitza-aldatu-zidan-korapiloak-eitb-podkast/ 9063265 Mon, 02 Jan 2023 23:00:00 GMT 2633 false ¿Cómo descubrir nuestras sombras? ¿cómo hacerlas conscientes para liberarnos de su esclavitud?. De ello hablamos en este capítulo del podcast Gente Bonita. Enrike Sorzabalbere es maestro de mindfulness y meditación, nos enseña el poder transformador de las energías que nos habitan.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9044049/podcast-audio-enrike-solzabarbere-nuestras-luces-y-sombras-gente-bonita-africa-baetaeitb-podkast/ 9044049 Wed, 25 Jan 2023 23:00:00 GMT 1099 false La vida es un viaje de retorno. Nuestro ego tras darse cuenta de que es imposible saciar su vacío creando "estados compensatorios", emprende una "búsqueda espiritual", apurando el último cartucho en su intento por subsistir a su mortalidad. Ese nuevo camino se va diluyendo a cada paso, hasta que descubrimos que no hay nada que buscar y que el buscador se está buscando así mismo en una espiral absurda. La búsqueda se detiene y es entonces, cuando regresamos al lugar desde el que salimos y lo conocemos por primera vez. En este capítulo de Gente Bonita Afríca Baeta habla con una gran maestra zen y una de las mujeres más sabias que conoce: Ana María Schluter.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9226814/podcast-audio-ana-maria-schlutor-el-viaje-de-regreso-al-origen-gente-bonita-eitb-podkast-africa-baeta/ 9226814 Wed, 14 Jun 2023 22:00:00 GMT 2007 false En esta capítulo de Gente Bonita hablamos de la muerte física. Manuel Sans Segarra es doctor especialista en cirugía general. Durante años ha investigado gracias a sus pacientes terminales el tránsito entre la vida y la muerte. Esas experiencias unidas a la física cuántica han sido esenciales en su análisis para explicar la vida después de la muerte.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audioak/osoa/9177325/podcast-audioa-manuel-san-segararla-muerte-fisica-es-le-fin-de-nuestra-existenciagente-bonita-eitb-podkast/ 9177325 Wed, 19 Apr 2023 22:00:00 GMT 2695 false Las brujas existen y ya no se esconden, al contrario, reivindican su labor para transformar el mundo en el que vivimos, en un lugar mejor. Mónica Fernandes abrió su escuela hace años en Gasteiz y lleva casi dos décadas estudiando las tradiciones más ancestrales basadas en la Tierra. En esta entrega de Gente Bonita nos adentramos con ella,  en el día a día de una bruja en pleno siglo XXI.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9220160/podcast-audio-ecos-del-norte-las-escuelas-de-brujas-aun-existen-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podcast/ 9220160 Wed, 31 May 2023 22:00:00 GMT 1921 false Lagun arte gozoan eman diote  amaiera Korapiloak podcastaren denboraldiari Ainhoa Etxebarriak eta Iñigo Antsorregik. 2020 urte iluna izan zen guztiontzat. Gertuko baten heriotza sufritu zutenentzat, are gehiago… Ainhoa Etxebarriak aita galdu zuen 2020ko maiatzaren 1ean, ospitaleratze luzearen ondoren eta Covid 19ak eragindako pandemniaren erdian.  Dolua eta azken agurra asko luzatu ziren, egoera sanitarioak hala eraginda. Bitartean, Ainhoak irratiko eta telebistako lanak egiten jarraitzen zuen, beti irribarrea eskainiz, bai ikusleei bai entzuleei. Baina mina barrutik zihoan… Eta handik gutxira,  esatariak lana utzi zuen, min horri lekua egin, lanketa pertsonala hasi eta deskantsua hartzeko. Hiru urteren ondoren, prozesu luze hura gogoratu dute Iñigon eta Ainhoak. Maitasun hitzekin eta begiak bustita borobildu dute atala.  Korapiloak podcasta, New Mediak ekoizten du EITB podkasterako.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9215259/podcast-audioa-24-ainhoa-etxebarria-oso-garrantzitsua-gertukoei-maite-zaitut-esatea-korapiloak-eitb/ 9215259 Tue, 30 May 2023 05:00:00 GMT 2042 false Leire Martinez abeslaria, Iñigo Antsorregiren gonbidatua Korapiloak podcastaren hogeita hirugarren atalean. Leireren haurtzarotik hasi dute elkarrizketa. Izan ere, benetan markatu zuen gertakizun bat bizi izan zuen orduan: gurasoen banaketa. Horrekin eta nerabezaroarekin batera, beste elementu batzuk agertu ziren: antsietatea, amesgaiztoak, gorputzarekiko konplexuak… baita depresioa ere. Terapia eta lan pertsonal izugarriaren ondoren, Leire, abeslari moduan ezagutzen du munduak. Foku mediatikoak, ordea, alderdi iluna ere badu… Urteak pasa dira. Leirek lanketa pertsonala egiten jarraitzen du. "Inoiz baino Leireago sentitzen naiz". Gainera, coaching proiektu bat ere jarri du martxan, laguntza behar duenari horixe eskaintzeko. Leire haurrari ere eskaini dizkio hitz batzuk, elkarrizketari amaiera hunkigarria emanez. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9208240/podcast-audioa-23-leire-martinez-gurasoak-banatu-zirenean-gudaren-erdian-sentitu-nintzen-eitb-poskast/ 9208240 Mon, 22 May 2023 22:00:00 GMT 2902 false Pedro Brañas es médico, especialista en Salud Pública y máster en bioética. Enseña espiritualidad no dual. Conoció en 2001 a su maestro Francis Lucille, un reconocido discípulo de Jean Klein en la tradición Advaita Vedanta. Siendo fiel y honesto con el camino de la verdad, Pedro descubrió la respuesta a las preguntas que siempre se había hecho. Todo es conciencia y ésta no nace del cerebro. Somos conciencia manifestándose a través de cada uno de nosotros. Según relata en este capitulo de Gente Bonita, el sentido de carencia se basa en la creencia de que la felicidad depende de los objetos. Sin embargo, la presencia no está condicionada ni por el tiempo ni por el espacio, es amor puro, puro esplendor. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9204302/podcast-audio-pedro-branas-la-alegria-de-no-sabergente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast-medico-bioetica/ 9204302 Wed, 17 May 2023 22:00:00 GMT 2102 false Imanol Agirretxe, Realeko jokalari ohiaren ibilbideari errepasoa eman diote futbolariak eta Iñigo Antsorregik "Korapiloak" podcastaren hogeita bigarren atalean. 2005eko maiatzaren 8an Realaren lehen taldearekin bizitako lehen deialdia izan da abiapuntua. Hortik aurrera, ibilbidean geltoki asko izan dituzte: Castellonera utzita joan zenekoa, Realaren jaitsiera eta igoera, Barçari sartutako gol gogoangarria, Championsa… Baina baita Imanolen kirolari ibilbidea moztuko zuen gertakaria ere: Bernabeuko lesioa. Imanolek garbi du: "Kirolean, bizitzan bezala, gauza batzuk ezin dira aukeratu". Lesioa nola kudeatu zuen kontatu ondoren, Agirretxeren agurreko omenaldia gogoratu dute. Gaur egun zertan dabilen ere jakin dugu. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9199704/podcast-audioa-22-imanol-agirretxe-lesioak-ere-kirolaren-parte-dira-kudeatzen-jakin-behar-da-eitb-pod/ 9199704 Mon, 15 May 2023 22:00:00 GMT 1940 false Itzea Urkizu kazetaria elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren hogeita batgarren atalean. Amatasunaren gaiak dituen ertz ugari landu dituzte Itzeak eta Iñigok, kazetariaren bizi esperientzietatik abiatuta: haurdunaldiak ekar ditzakeen beldurrak eta kezkak, pandemia baten erdian haur bat mundura ekartzea, "Amazaroa" edo amak haurra izan ondoren paira dezakeen bigarren nerabezaroa… Eta abortua. Hitz egin nahi ez diren kontu askori buruz egin dute berba Urkizuk eta Antsorregik. Gauza bat garbi gelditu da behintzat: amatasunak kolore asko izan ditzakeela, argiak eta ilunak. Eta garrantzitsua da guztiak erakustea eta ikustea.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9193476/podcast-audioa-21-itzea-urkizu-amatasuna-birformulatzeko-beharrean-gaude-korapiloak--eitb-podkast/ 9193476 Mon, 08 May 2023 22:00:00 GMT 2070 false Erika Rio gaztea elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren hogeigarren atalean. Bizitza gogorra izan du Erikak: bullyinga, aitaren bipolaritatea, aitonaren tratu txarrak, osabaren suizidioa… Elementu guzti hauek psikologoarengana eraman zuten 8-9 urterekin. Baina arazoak areagotu egin ziren: autolesioekin hasi zen. Hainbat aldiz ospitaleratua izan da. Lehena, bereziki, gogorra egin zitzaion, "ez nuen ulertzen zergatik nengoen han. Inork ez zidan azaldu". Azaldu ez zitzaion beste gauza bat mugako nortasunaren nahasmendua (TLP) zuela izan zen. Behin heldua zela, ospitaletik alta emandakoan jasotako txostena irakurtzeagatik jakin zuen nahasmendu honen berri. 2023ko otsailean atera da azkeneko erietxetik. Helburu berriak ditu: lana egin, pisu bat lortu "eta behea jotzen dudanean, gora etortzen jakin". https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9185457/podkast-audioa-20-erika-rio-inork-ez-zidan-esan-mugako-nortasunaren-nahasmendua-dudala-korapiloak-eitb/ 9185457 Mon, 01 May 2023 22:00:00 GMT 1543 false Ekain eta Eider Huerta neba-arrebak elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren hemeretzigarren atalean. 10 urte zituela, arraro sentitzen zen Ekain: konpultsioak zituen. Telebistan irakurritako abizenak behin eta berriz irakurtzea edota komuneko objektuak modu oso zehatzean ordenatzeko beharra. Gurasoengana jo eta psikologo batengana joan ziren. Honek "umeen kontuak" zirela esan ostean, psikiatra batek eman zien erantzuna: Ekainek NOK-a zeukan. Handik urte batzuetara, Eider ere arazoekin hasi zen. Pentsamendu intrusiboak zituen. Berari ere diagnostiko berdina iritsi zitzaion, baina nebaren nahasmenduan konpultsibitatea nagusi zen bezala, arrebarenean obsesibitatea zen nagusi. Beraien bizi esperientzia partekatu dute neba-arrebek, baita egunerokotasunean nahasmenduari aurre egiteko dituzten erramintez ere. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9181741/podcast-audioa-19-ekain-eider-huerta-nahasmendu-obsesibokonpultsiboa-beldurra-kudeatzeko-modu-desegokia/ 9181741 Mon, 24 Apr 2023 22:00:00 GMT 1585 false Berrogeialdiak bere musikari ibilbidearen hasieran harrapatu zuen Iratxe, lehen singlea kaleratu berritan. Guztiok etxeratu gintuztenean, oso hilabete txarrak pasa zituen, askok bezala. Egun haietan bizitakoak, denbora batera, beste arazo batzuk ekarriko zituen: antsietatea, intseguritateak, oholtzan txiki sentitzea…Urte eta erdi terapian igaro ostean, indartsuago sentitzen da Iratxe. Eta berak garbi du: "Kai Nakaik asko lagundu dio Iratxeri". https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9174475/podcast-audioa-18-iratxe-aguilera-berrogeialdia-oso-gogorra-egin-zitzaidan-ezin-gehiago-eitb-podkast/ 9174475 Mon, 17 Apr 2023 22:00:00 GMT 1583 false Ramiro, estudioso de la figura del "yogui de yoguis", nos descubre en esta conversación del podcast Gente Bonita las enseñanzas de Buda y el modo de ponerlas en práctica en nuestro camino hacia una vida plena y consciente. Que somos y sobre todo, para que somos.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9101511/podcast-audio-ramiro-calle-el-origen-y-fin-del-sufrimiento-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 9101511 Wed, 08 Feb 2023 23:00:00 GMT 2389 false Marijo Lopez, Iñigo Antsorregik "Korapiloak" podcastaren hamazazpigarren atalean gonbidatu duena. Marijo, 22 urterekin taberna bat ireki ostean, alkohola egunero edaten hasi zen, bestelako drogak kontsumitzeaz gain. 29 urte zituela, osteopata batek ispiluaren aurrean jarri zuen. "Zure adineko alaba bat dut. Zure itxura balu, nazka emango lidake". Esaldi gogor horrek "klik" bat eragin zion buruan, eta droga guztiak utzi zituen. Alkohola izan ezik… Urte askoren ostean, eta psikologo batek "edale soziala" zela esan ondoren, AERGI elkartera iritsi zen Marijo. Han jabetu zen zein zen errealitatea:  alkoholismoaren zuloan zegoen. 7 urteren ondoren, eta errehabilitazio prozesu gogor baten ostean, alkoholik edan gabe bizi da Marijo. "Lehen alkoholak definitzen zuen nolakoa nintzen. Orain ez". Hala ere, euskal gizarteak alkoholarekin arazo larria duela uste du. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9161196/podcast-audioa-17-marijo-lopez-alkoholismoaren-mamua-beti-egongo-da-nirekin-korapiloak-eitb-podkast/ 9161196 Mon, 10 Apr 2023 22:00:00 GMT 1371 false ¿Por qué se necesita el silencio y la calma mental para llevar una vida plena? El ruido mental y la rumiación suelen conducirnos a estados de ansiedad y angustia. Belén Colomina nos muestra en este capítulo de Gente Bonita el camino para crear un lugar seguro en nuestra mente, en nuestro mundo interior. Psicóloga, terapeuta y experta en Mindfulness, Belén es experta en el arte de acompañar a niños y adolescentes para que sepan gestionar su mundos internos, para que la mente se convierta en su principal aliada.         https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9155748/podcast-audio-belen-colomina-acompanar-ninos-adolescentes-para-adultos-conscientes-poder-del-silencioeitb/ 9155748 Wed, 05 Apr 2023 22:00:00 GMT 1978 false Lorea Intxausti aktorea  Iñigo Antsorregiren gonbidatua Korapiloak podcastaren hamaseigarren atalean. Nerabezaroan bullyinga jasan behar izan zuen Loreak. Bat-batean, udako oporraldi batzuen ostean, ezer ez zen berdin bere eskolan eta bere lagunekin. Ikusezin sentiarazten zuten. Loreak, ordea, ausardia batu eta egoera salatu zuen. Argia ikusten hasi zen Gaztetxo Antzerki Eskolan izena eman zuenean. Lagun berriak egiteaz gain, ikaskide berriak izango zirenak aurkitu zituen bertan. Eskolaz aldatu eta denak hobera egin zuen. Gaur egun, aktorea da Lorea, besteak beste "Go!azen" telesailagatik ezaguna.  Bullyinga egiten zion jendeak, orain, autografoak eskatzen dizkio. "Bizitzak ematen dituen bueltak". Berak garbi du hala ere: "barkamena eskatzea ere ondo legoke". Entzun atala!  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9157639/podcast-audioa-16-lorea-intxaustibullyinga-jasan-ondoren-eskolaz-aldatu-erabakirik-onena-eitb/ 9157639 Mon, 03 Apr 2023 22:00:00 GMT 1374 false Jesus Mari Guzman elkarrizketatu du Iñigo Antsorregik Korapiloak podcastaren hamabostgarren atalean. Umetan, alperra zela esaten zioten irakasleek Jesus Mariri. Dirudienez, erraz distraitzen zen eta asko kostatzen zitzaion geldirik egon eta ikasketetan zentratzea. 30 urterekin, ordea, informazio faltak ordura arte ukatutako errealitatea ezagutu zuen Jesus Marik psikiatra bati esker: AGNH-a zeukan, Arreta Gabeziaren Nahasmendua eta Hiperaktibitatea. Gaur egun, 42 urte ditu Jesus Marik. "Eta gaitza ez da joan. Ez da joaten". Umetan ez zuen informazioa baliatzen du bizitza normala egiteko. Kirolak ere asko laguntzen dio.  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9152699/podcast-audioa-15-jesus-mari-guzman-30-urterekin-diagnostikatu-zidaten-agnha-ez-da-umee-kontua-eitb/ 9152699 Mon, 27 Mar 2023 22:00:00 GMT 1315 false Ela Irigoyen es integrante del grupo musical "Luna Santa". Mexicana, de raíces vascas y con abuela chamana, Ela nos cuenta en este episodio de Gente Bonita el camino para conectar con nuestro yo interno a través de la música y la danza. "Mis canciones son rezos a la vida", subraya. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9141674/podcast-audio-ela-irigoyenla-musica-como-medicina-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast/ 9141674 Wed, 22 Mar 2023 23:00:00 GMT 1794 false Unibertsitateko lehen urtean, ikasturteko unerik gogorrenean, ahotsak entzuten hasi zen Maialen Mendinueta. "Olentzero zen, niri deika. Erresidentziako ate guztiak ireki nituen bere bila". Gerora jakingo zuen Maialenek pairatu zuen hura agerraldi psikotiko bat izan zela. Iñigo Antsorregik "Korapiloak" podcastaren hamalaugarren atalera gonbidatu nahi izan du.   Hurrengo urteetan agerraldi gehiago sufritu zituen, baita depresioan erori ere. Hala ere, gaur egun bizitza normala darama. "Posible da". Izan ere, helduleku guztiak beharrezkoak dira burua errealitateari lotuta mantentzeko. https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9141081/podcast-audioa-14-maialen-mendinueta-agerraldi-psikotikoak-baino-gogorragoa-depresioa-eitb-podkast/ 9141081 Mon, 20 Mar 2023 23:00:00 GMT 1668 false Korapiloak podcastaren bigarren denboraldiari hasiera emateko, Eriz Alberdi aktorea gonbidatu du podcastara Iñigo Antsorregik. 2021eko urrian, odoleko minbizia mota bat diagnostikatu zioten Erizi. Mieloma anizkoitza, hain zuzen ere. Baina gaixotasun fisiko batek ondorio psikologikoak ere badakartza… Eta tunela oso luzea eta iluna izan daiteke. Prozesu horretan, helduleku askoren falta somatu du Erizek: bizikletan ibiltzea, txakurraren konpainia… Baina, garrantzitsuena, bere ofizioa eta pasioa, antzerkia. Hala ere, laster oholtzan egotea espero du aktoreak. "Jo eta ke, irabazi arte!".  https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/korapiloak/audioak/osoa/9136883/podcast-audioa-13-eriz-alberdi-gaixotasunaren-kolperik-gogorrena-antzerkia-ezin-egitea-izan-zeneitbpodkast/ 9136883 Mon, 13 Mar 2023 23:00:00 GMT 1602 false Rafa Redondo es pionero en implantar la meditación Zen en el programa de Terapias Alternativas, dependiente del Servicio de Psiquiatría del Hospital Civil de Bilbao. En mayo de 2004 fue reconocido Maestro Zen. Actualmente Rafa afronta una enfermedad como es el ELA desde la consciencia pura. Sabiendo que él es mucho más que su cuerpo o el pequeño "yo" con el que se vive en sociedad. Rafa nos explica en este capitulo de Gente Bonita el camino de la plenitud: morir antes de morir.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9123714/podcast-audio-rafa-redondo-morir-antes-de-morir-gente-bonita-africa-baeta-eitb-podkast-meditacion-zen/ 9123714 Wed, 08 Mar 2023 23:00:00 GMT 2446 false ¿Qué ocurre cuando nuestro ego, nuestro yo terrenal, nuestros personajes internos bajan la guardia? ¿Qué hay más allá de la mente?. En este Capitulo de Gente bonita África Baeta analiza , una vez mas, con Ramiro Calle los estados más elevados de consciencia, el único lugar donde realmente podemos conocer lo que somos para ahondar en el crecimiento personal.   https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/gente-bonita/audios/detalle/9108955/podcast-audio-ramiro-calle-mas-alla-de-mente-gente-bonitaafrica-baeta-eitb-podkast/ 9108955 Wed, 22 Feb 2023 23:00:00 GMT 2285 false  "El sol es un antidepresivo natural" es la idea que mas repiten los responsables de la Unidad del sueño a sus pacientes de mas edad. El sol activa y fortalece y es conveniente no olvidarlo cuando vamos cumpliendo años .Con la edad se v duerme  menos, pero no conviene dormitar en el sillón todo el día. Así lo haremos mejor de noche y sin ayuda de pastillas. Dirección y presentación : Gema EspinosaExpertos: Joaquín Duran, Director e investigador de la Unidad del Sueño OSI Araba  Eduardo Anitua, Responsable clínico del grupo de investigación de la Unidad del sueño de  OSI Araba    https://www.eitb.eus/eitbpodkast/bizitza/ongizatea/unidad-del-sueno/audios/detalle/7713243/podcast-unidad-sueno-capitulo-04-ancianos-el-sol-es-antidepresivo-natural/ 7713243 Sat, 27 Jul 2019 22:00:00 GMT 2670 false